Классический детский массаж включает следующие основные элементы: поглаживание, разминание, растирание, легкое поколачивание и вибрацию. Процедура проводится ежедневно и длится не более 7-10 минут через 40-50 минут после еды или за полчаса до кормления. Если в помещении тепло, можно массировать малыша голым, если прохладно – следует прикрыть его пеленкой, оставив открытым только массируемый участок.
Инструкция
1. Исходное положение ребенка – лежа на спине. Начинайте массаж с легких круговых движений по часовой стрелке, двигаясь от плечей к животу крохи. Такие поглаживания расслабляют мышцы и помогают успокоить малыша. Во время процедуры следите за тем, чтобы ваши руки были теплыми.
2. Возьмите левую ногу ребенка и положите на ладонь левой руки, а правой слегка поглаживайте наружную и заднюю поверхность голени и бедра по направлению верх, перемещаясь от стопы к бедру. Учтите, что правая нога крохи поддерживается вашей правой рукой, а массируется левой (левая – наоборот).
3. После этого попробуйте дотянуться ногами малыша до его носа. Выполняйте процедуру аккуратно и неторопливо. Это упражнение благотворно действует на организм ребенка, укрепляя его костно-мышечную систему.
4. Теперь можно перейти к растираниям. Исходное положение – малыш лежит на спине. Начинайте осторожно растирать подушечками больших пальцев прямые мышцы живота легкими круговыми движениями. Массируйте живот в области пупка круговыми движениями по часовой стрелке. Не переживайте, если кожа при этом немного покраснеет.
5. После живота переходите к рукам ребенка. Возьмите кисть крохи большим и указательным пальцем. Растирайте ее активными круговыми движениями не менее 5-6 раз. Вложите в ладони малыша свои большие пальцы и слегка сожмите руки. Скрестите руки малыши на груди. Встряхните кисти несколько раз.
6. Затем проведите массаж ягодиц и спины. Ребенка переверните на живот. Поглаживайте ягодицы, внешней стороной ладони двигайтесь вверх, а внутренней – вниз. Ваши касания должны быть нежными. Возьмите ноги малыша обеими руками и немного их приподнимите. При этом тело ребенка должно лежать на поверхности, опираясь на руки, грудь и голову. Это упражнение необходимо выполнять мягко, не прикладывая усилий.