Люди, чтобы взбодрить себя после сна, пьют по утрам ароматный кофе. Некоторые утверждают, что даже запах этого напитка способен «разбудить» сонный мозг. В какой-то степени это правда. Доказано, что кофе оказывает тонизирующее воздействие на мозг и организм в целом. А хорошо ли это для беременных женщин? Ведь все, что они употребляют, отражается на плоде. Да и в самом организме женщины происходят некоторые изменения, необходимые для вынашивания ребенка.
Инструкция
1. Бодрость, вызванная кофе, возбуждает нервную систему человека. В разумных дозах это хорошо, но для обычных людей. Беременным женщинам противопоказаны сильные тонизирующие и вызывающие нервные потрясения вещества. Кофе может приводить к излишней возбудимости, нарушать сон, вызывать быструю смену настроения.
2. Если пить его слишком часто, то он способствует повышению тонуса матки, что чревато выкидышем. К тому же употребление напитка приводит к повышению артериального давления. Так как во время беременности оно и без того высокое, то эта способность кофе может навредить организму. То же самое можно сказать и о способности напитка учащать сердцебиение. Нарушение ритма сердца сказывается как на состоянии самой беременной, так и на эмбрионе.
3. Среди негативного воздействия кофе стоит отметить его способность выводить кальций из организма. Этот микроэлемент очень необходим беременным для формирования костной структуры, зубов и ногтей младенца. Поэтому даже если вы решите один раз выпить кофе, добавьте в него молока. Мочегонные свойства напитка способствуют увеличению нагрузки на почки. Это для беременных тоже нежелательно. И без того усиленное мочеиспускание может привести к нарушению водно-солевого баланса и обезвоживанию.
4. Так как все, что употребляет мама, влияет на будущего ребенка, то и употребление кофе сказывается на эмбрионе. Сужение сосудов матки женщины после приема напитка ограничивает поступление кислорода к плоду. Это приводит к гипоксии и недоразвитости мозга. Иногда недостаток кислорода приводит к замиранию плода. Нехватка кальция, вымываемого из организма женщины из-за употребления кофе, нарушает формирование костей, зубов и ногтей малыша. Плод подвергается возбудимости после употребления мамой бодрящего напитка. Также замечено, что у беременных, злоупотребляющих кофе, новорожденные имеют недостаточный вес.
5. Если совсем уж невмоготу, можете изредка побаловать себя некрепким кофе с молоком, но не чаще одного раза в неделю. Если после этого почувствуете недомогание или другие негативные ощущения, лучше не рискуйте и совсем исключите кофе из меню. Можно попробовать заменить его корнем цикория. Этот продукт и по запаху, и по вкусу схож с кофе, но не обладает таким выраженным возбуждающим эффектом.