Плавание благоприятно сказывается на общем состоянии здоровья. Оно способствует развитию кровообращения, органов дыхания, центральной нервной системы и опорно-двигательного аппарата. Особенно полезно плавание для детей. Тем более, что этот навык у них уже есть, ведь до рождения они уже имели контакт с водой. И задача родителей заключается в том, чтобы развить этот навык и научить малыша нырять.
Вам понадобится
- Ванна с комфортной для ребенка водой.
Инструкция
1. Новорожденный малыш умеет превосходно плавать и задерживать дыхание на рефлекторном уровне. Но спустя два-три месяца этот навык утрачивается. Поэтому его необходимо восстанавливать и развивать. А чтобы малыш не испугался, старайтесь сделать водные процедуры интересными.
2. Учить плавать и нырять малыша следует только после окончательного заживления пупка. Как правило, этот период занимает две-три недели.
3. Перед подготовкой малыша к водным процедурам разогрейте его, сделав массаж и выполнив с ним небольшую гимнастику. Детям до трех месяцев достаточно легких поглаживаний, малышам постарше можно добавить растирания. Массаж выполняется по всему телу. Для этого слегка погладьте и разотрите ребенку грудку, животик, межреберные мышцы. Область сосков и сердца не затрагивайте!
4. Движения во время массажа должны быть безотрывными. Погладьте по часовой стрелке животик: такие упражнения благоприятно сказываются на работе кишечника. Слегка помассируйте ручки и ножки. Через пять-семь минут можете переходить к водным занятиям.
5. Перед нырянием необходимо научить малыша задерживать дыхание. До трех месяцев, пока еще рефлекс не утратился, это несложно. Слегка подуйте ребенку на личико. Как правило, при этом малыши сами задерживают дыхание. Ребенок должен понять смысл слова «ныряем». Поэтому после выполнения нескольких «восьмерок» (это одно из первых уже имеющихся умений новорожденных) во время плавания в ванне произнесите: «Ныряем!» и дуньте на малыша. Повторите такое упражнение два-три раза.
6. Когда малыш усвоит, что после слова «ныряем» нужно задерживать дыхание, начните слегка сбрызгивать и умывать малыша водой. Если вы видите, что ребенку подобные процедуры не нравятся, не настаивайте, отложите их на время. А позже повторите.
7. Когда малютка привыкнет к сбрызгиваниям и умыванию, примерно через неделю после первого упражнения, одной рукой придерживайте подбородок малыша, а другой зачерпните воду ладонью, произнесите «ныряем» и полейте ребенку на личико. Почаще выполняйте это упражнение. Когда вы убедитесь, что ребенок научился задерживать дыхание, а не просто зажмуриваться, можете переходить к следующему этапу.
8. Во время купания выполните три-четыре «восьмерки», произнесите «ныряем» и полейте малыша водой. Ребенок должен вспомнить, что нужно задержать дыхание. Затем сделайте еще две-три «восьмерки», скажите «ныряем» и резко, буквально на доли секунды, опустите малыша под воду. Затем снова поплавайте. На первый раз достаточно одного-двух ныряний.
9. Затем постепенно приучайте ребенка находиться под водой по 1-2 секунде. Чередуйте плавание с нырянием. Но будьте внимательны: иначе ребенок может наглотаться воды, и тогда охота к купанию может надолго пропасть.
10. Если малыш не хочет купаться, не настаивайте. Попробуйте в другой раз. Помните: все должно быть в меру.