Беременность – один из самых счастливых периодов в жизни женщины. Но по той или иной причине случается, что будущая мама перехаживает свой срок родов. Существует несколько упражнений, которые помогут этого избежать.
Вам понадобится
- - удобная обувь;
- - клизма;
- - свекла;
- - петрушка;
- - касторовое масло или другое слабительное;
- - соль.
Инструкция
1. Чтобы не перенашивать беременность, воспользуйтесь упражнениями, которые помогут малышу опуститься и лучше продвигаться по родовому каналу.
2. Занимайтесь ходьбой, особенно по утрам. Во время этого процесса происходит давление на шейку матки, за счет которого она расширяется и сглаживается. Также она помогает плоду занять правильное положение в утробе. Надевайте удобную обувь.
3. Ходите по лестницам. Это также поможет простимулировать роды. Кроме того, высоко поднимайте ноги, так как это даст возможность тазу открыться, что создаст ребенку больше пространства.
4. Регулярно делайте активный массаж груди, уделяя больше внимания области сосков. Такие манипуляции провоцируют выработку окситоцина, который помогает ускорить роды и стимулирует сокращения матки.
5. Примите небольшую дозу слабительного. После ужина сделайте клизму с соляным раствором, примерно 1 чайная ложка соли на литр, выпейте, например, 50 мг касторового масла. Средство должно помочь в течение часа. Перед тем как использовать слабительное, проконсультируйтесь с лечащим врачом.
6. Воспользуйтесь действенным народным средством. Регулярно употребляйте в пищу петрушку и свеклу, но не в больших количествах.