Расстройство стула является частой проблемой у детей первых трех лет жизни. Запор - наиболее распространенный вид расстройства. При этом многие родители не знают, страдает ребенок запором или его состояние вполне нормально. В итоге лечение (или, напротив, бездействие) приводит к осложнениям.
Вам понадобится
- Каши, кисломолочные продукты, овощи, фрукты, вода, лимон, мед, комплекс упражнений, слабительные отвары, желчегонные чаи
Инструкция
1. Измените режим питания ребенка. Из рациона необходимо исключить картофель, мучное, сладости. Мясную пищу также лучше убрать или максимально ограничить.
2. Кормите ребенка кашами, овощами, фруктами. В меню обязательно должны присутствовать кисломолочные продукты, сухофрукты, отруби, орехи.
3. За 30 минут до первого завтрака давайте малышу стакан теплой воды с добавлением сока лимона и меда. Когда стул нормализуется, мед можно убрать, но воду с лимоном следует пить по утрам постоянно. Кроме того, количество воды, потребляемой за день, должно быть увеличено.
4. Нормализовать у ребенка стул можно с помощью постного или касторового масла. Налейте стакан молока, добавьте одну чайную ложку касторового масла и дайте выпить малышу. Масло имеет неприятный вкус, ребенок может почувствовать это и отказаться от такого лекарства, тогда следует купить в аптеке касторовое масло в капсулах и применять его в соответствии с инструкцией на вкладыше. Хорошо помогают отвары слабительных трав, легкие желчегонные средства в виде чая. Стул разжижается в результате активного выделения желчи.
5. Если у ребенка наблюдается хронический запор (стул менее трех раз в неделю с неполным опорожнением кишечника), родители должны предпринять меры по увеличению его двигательной активности. Правильное питание и посильные физические нагрузки - гарантия того, что вскоре ребенка перестанут мучить запоры.
6. Предложите ребенку комплекс упражнений. Поскольку проблема запора у взрослых и детей старшего возраста практически одинакова, какие именно вы предложите физические упражнения, не имеет значения. При запоре эффективны упражнения для пресса, наклоны, мостик, скручивания. Полезно выпячивать и втягивать живот. Кроме того, необходимо приучить ребенка ежедневно сидеть на корточках. Выполняя данное упражнение, колени следует прижимать к боковым поверхностям живота.