Все родители хотят, чтобы их дети росли здоровыми и крепкими. Однако в последние годы количество здоровых детей резко снизилось. Как же обеспечить физическое здоровье своему ребенку?
Инструкция
1. Начинайте прививать любовь к спорту у детей с самого раннего возраста, когда у них еще формируется характер. Во многих городах сегодня можно найти спортивный клуб со специальной программой по подготовке малышей к спорту. Помните, что даже легкие физические нагрузки помогут выплеснуть нужное количество энергии, почувствовать себя бодрым, улучшат сон и аппетит.
2. Если ребенок совсем не проявляет интерес к занятиям и не хочет заниматься физкультурой, попробуйте изменить ситуацию. Купите ему игрушки спортивной тематики, придумывайте спортивные игры. Любыми путями постарайтесь заинтересовать его. Начните, например с того, что по утрам следует выполнять гимнастику.
3. Не ленитесь сами и попробуйте увлечь его собственным примером. Также уделяйте внимание подвижным играм ребенка, играйте вместе с ним. Вспомните, во что вы сами играли в детстве, расскажите детям, научите их. В один из выходных дней выберитесь всей семьей на велосипедную прогулку, покатайтесь на роликах, покидайте летающую тарелку.
4. Приобретите небольшой спортивный комплекс. Он не только принесет пользу, но и доставит ребенку радость. Если площадь квартиры не позволяет установить спортивный уголок в помещении, купите дачный вариант. При покупке обязательно учитывайте главные требования: практичность, надежность и безопасность. Обратите внимание на материал, из которого изготовлена установка, и выберите наиболее подходящий для вашего чада.
5. Обеспечить малышу физическое здоровье поможет и совместное катание зимой на лыжах или на коньках. Личный пример родителей всегда важен. Кроме того, совместные прогулки сближают и укрепляют семью.
6. Не забывайте также одевать ребятишек соответственно, не кутайте малышей. Набегавшись, они потеют и простужаются. Спортивная обувь должна быть максимально удобной и подходить по размеру.