Если ваш ребенок привык спать вместе с родителями, избавление от этой привычки может оказаться сложной задачей даже тогда, когда он уже достиг вполне сознательного возраста. Хорошо, если кроха на определенном этапе развития уходит в собственную кровать по своей же инициативе. Но чаще родителям приходится прикладывать усилия, чтобы организовать ребенку комфортный сон отдельно от них.
Вам понадобится
- - Отдельное спальное место (кроватка или детская тахта);
- - ночник;
- - детское постельное белье;
- - игрушка.
Инструкция
1. Наиболее оптимальным для перехода в отдельную кровать считается трехлетний возраст. Ребенок уже ощущает себя личностью, в распоряжении которой теперь находится и собственная кровать.
2. Постарайтесь вызвать у ребенка интерес к тому месту, где отныне он будет спать. Для мальчика можно купить кровать в виде машинки или корабля, а девочку очарует кроватка со сказочным пологом. Купите постельное белье с забавным принтом в виде персонажей из любимых мультфильмов. Можно установить в зоне отдыха ребенка «волшебный» ночник, проецирующий движущиеся картинки на потолок. Хорошо, если малыш сможет сам поучаствовать в выборе деталей для обустройства своего нового спального места.
3. На первое время поставьте детскую кроватку недалеко от вашей или даже совсем рядом с ней. Когда малыш освоится в новом пространстве, вы сможете отодвинуть кроватку на нужное вам расстояние. Для начала попробуйте укладывать малыша в его кровать на время дневного сна.
4. Для любого ребенка имеет большое значение соблюдение «ритуалов» перед сном. В качестве такого ритуала может выступать легкий расслабляющий массаж или прием ванны, чтение книги, обмен впечатлениями о прожитом дне. Ребенок должен понимать, что вы не изменили свое нежное отношение к нему, хотя больше и не проводите ночные часы вместе.
5. Несколько труднее приучить малыша спать в отдельной комнате. Может мешать, например, страх темноты. Если один из родителей проведет несколько ночей вместе с ребенком в его комнате, кроха убедится, что ничего страшного с ним тут не произойдет.
6. В случае, когда ребенок никак не хочет засыпать отдельно, можно уложить его в родительской постели, проведя все обычные ритуалы укладывания, а уже заснувшего ребенка перенести в детскую.
7. Дети обычно успокаиваются, ощущая родной мамин запах. Положите в кроватку вещь с вашим запахом, если ваш ребенок плохо воспринимает необходимость спать отдельно от мамы.
8. Попробуйте использовать и такой прием: укладывая малыша спать в его кроватке, на несколько минут отойдите, объяснив крохе свой уход каким-нибудь важным делом. На это время оставьте вместо себя любимую игрушку ребенка, «поручив» ей заботу о малыше. Возвратившись, обязательно поблагодарите игрушку за помощь. Постепенно ребенок привыкнет спать с игрушкой, ассоциирующейся у него с маминым образом.
9. Обязательно разговаривайте со своим ребенком о том, что именно мешает ему спать отдельно, тогда отвыкание от совместного сна пройдёт безболезненно для всех членов вашей семьи.