Гиперактивность – это не болезнь, а состояние нервной системы ребенка, поэтому не следует относиться к нему как к больному. Родителям нужно научиться успокаивать гиперактивного малыша, и направлять его неуемную энергию в мирное русло, выработав для этого последовательную линию поведения.
Инструкция
1. Соблюдайте четкий распорядок дня. Гиперактивный ребенок должен принимать пищу, гулять и ложиться спать в одно и то же время, чтобы предотвратить возможность перевозбуждения.
2. Приучите себя общаться с ребенком спокойно, избегайте приказаний, окриков, а также эмоционально приподнятых интонаций, чтобы очень восприимчивый и чувствительный малыш не присоединился к вашему настроению.
3. Обязательно предлагайте альтернативу, когда что-либо запрещаете. Например, если гиперактивный малыш рвет книжку или обои на стене, предложите ему старую газету, если швыряет игрушки – мячик. Проговорите вслух правила: «Игрушки бросать нельзя, но если хочешь бросить что-нибудь, вот тебе мяч», «Обои рвать нельзя, но попробуй порвать газету, а потом сложи в пакетик обрывки».
4. Оградите ребенка от просмотра телевизионных передач и длительных занятий на компьютере.
5. Посещайте вместе бассейн или другую спортивную секцию. Физические упражнения помогут выплеснуть избыток энергии и будут очень полезны ребенку. Но следите за тем, чтобы он не переутомлялся.
6. Каждый вечер гуляйте с ребенком. Во время прогулки поинтересуйтесь его проблемами, внимательно выслушайте и поддержите. Размеренный шаг и свежий воздух помогут ему успокоиться.
7. Сделайте малышу на ночь теплую ванну с добавлением успокаивающих трав, если, набегавшись за день, он не может уснуть. Почитайте ему любимую книжку или включите тихую спокойную музыку.
8. В трудной ситуации, когда ребенок расстроен и возбужден, обнимите его, прижмите к себе, погладьте по голове – в динамике это дает положительный эффект, т.к. физический контакт очень важен для таких детей.
9. И, главное, чаще говорите ребенку, что он очень вам дорог. Уверенность в том, что их принимают и любят такими, какие они есть, независимо от поступков и поведения, особенно необходима гиперактивным детям.