Гиперактивность ребенка, легкая возбудимость ребенка - довольно частые проблемы в современных семьях. С такими детьми очень тяжело. Но есть методы и приемы, которые помогут родителям легковозбудимого ребенка. Это простые, но действенные советы, которые можно взять на вооружение в борьбе с гиперактивностью ребенка.
Инструкция
1. Обследуйте малыша у педиатра и невролога. Вы точно должны знать, что ваш ребенок здоров. А если это не так, то в первую очередь, вы должны соблюдать предписания врачей. Все, что будет написано ниже, имеет отношение к здоровому ребенку. Я не врач, а молодая мама и хочу поделиться опытом из своей жизни.
2. Соблюдайте режим. Ритмичность - это особенность нервной системы любого ребенка. А легковозбудимые дети очень чутко реагируют на сбои в режиме. Всегда укладывайте спать малыша примерно в одно время; следите, чтобы ночью он тоже хорошо высыпался. Если ребенок слишком активен, это не обязательно значит, что у него много сил. Скорее всего, даже наоборот, это говорит об истощения и перевозбуждении нервной системы.
3. Играйте с водой. Игры с водой очень успокаивают, учат ребенка концентрировать внимание. Оборудуйте такое место в квартире, где ребенок сможет спокойно и самостоятельно переливать воду. Обустройте это место так, чтобы не ругать лишний раз малыша за брызги. Возможно, это будут игры в ванной при купании. Купите хорошую штору для ванной, чтобы не ограничивать игру ребенка из-за того, что он льет воду за пределы ванной.
4. Растрачивайте энергию ребенка на прогулке. По санитарным нормам ребенок должен проводить на улице не меньше 4 часов в день. К легковозбудимым детям это относится еще в большей степени. Купите ребенку непромокаемый комбинезон и резиновые сапоги, чтобы гулять почти в любую погоду. Берите на прогулку мяч, ходите по всем ближайшим детским площадкам, ищите в интернете активные игры для детей и играйте в них на улице. С улицы ребенок должен приходить уставший. Конечно, при этом вы тоже устанете, но зато получите потом здоровый сон у ребенка.
5. Давайте в ужин успокаивающий детский чай. Купить такой чай сейчас не проблема, в магазинах их огромный выбор. Найдите то, что не вызовет у вашего ребенка аллергию и понравится ему по вкусу. Но помните, чтобы был результат, такой чай лучше пить курсом в течение нескольких дней.
6. Обязательно купайте ребенка на ночь. Желательно использовать успокаивающую пену или просто эфирное масло. Лаванда или мелисса вполне подойдут для таких целей.
7. Вводите в жизнь ребенка ритуалы. Особенно легковозбудимому ребенку необходим ритуал отхода ко сну. Подробнее о том, что это такое, читайте в моей статье ""Что такое ритуалы в воспитании ребенка и как их использовать"". Кратко - отход ко сну должен происходить всегда в одно время с соблюдением примерно одинаковой последовательности действий. Например, ужин, купание, одевание пижамы, пожелание ""крепких снов"", засыпание.
8. Исключите просмотр телевизора и компьютерные игры в вечернее время. Если вы привыкли, чтобы телевизор ""работал фоном"", то вам лучше отказаться от этой привычки. Лучше читайте книги, а ребенок пусть поиграет в спокойные игры или порисует.
9. С уже подросшим ребенком можно выучить дыхательные упражнения. Не надо ничего сложного. Просто подышать вместе на счет, вдыхать одной ноздрей, а выдыхать другой, например. Дыхательная гимнастика более действенно успокоит беснующегося малыша, чем ваши крики и ругань. Помните, возбудившемуся ребенку крайне тяжело остановиться. Ваши замечания, скорее всего, не будут иметь никакого эффекта. Лучше физически остановить ребенка - за плечи, например.
10. Самое главное – наберитесь терпения. Все перечисленные способы начинают работать при системном применении, с одного раза результата не будет. Будьте спокойны и уверены, тогда и ребенок будет подхватывать это ваше настроение.