Для полноценного развития и хорошего роста ребенку необходимо регулярно и разнообразно питаться, но иногда родители сталкиваются с отсутствием аппетита у малыша. Подобная ситуация нередко вызывает панику.
Инструкция
1. Не показывайте ребенку свое волнение по поводу пропавшего у него аппетита. В его присутствии прекращайте все разговоры о том, что ребенок не ест, не просите его каждую минуту хоть что-нибудь съесть, не угрожайте и не спрашивайте о причинах его нежелания. Перед приемом пищи спокойно пригласите ребенка к столу со всеми остальными членами семьи. Если он отказывается, пригласите его к концу трапезы или к следующему приему пищи (примерно через три часа).
2. Сервируйте стол красиво, блюда оформляйте с фантазией. Привлекайте ребенка к приготовлению пищи: блюда, сделанные собственными руками, он будет есть с большим удовольствием. Обдумайте тематические обеды.
3. Не позволяйте ребенку «кусочничать» между приемами пищи. Постарайтесь кормить по расписанию, чтобы организм «запомнил» режим кормления и перед каждым приемом пищи уже был готов к ее перевариванию и усвоению.
4. Если потеря аппетита связана с однообразием предлагаемых ребенку блюд, постарайтесь разнообразить меню, например, добавляя в кашу нарезанные фрукты, ягоды или изюм. При введении в рацион новых продуктов, не торопите и не настаивайте. При отказе - предложите снова через некоторое время. Подавайте ребенку пример их употребления, всем своим видом показывая, как это вкусно. Постепенно любопытство победит страх перед неизведанным.
5. При остром инфекционном заболевании происходит снижение аппетита, потому что организм, в первую очередь, старается победить болезнь. На переваривание большого количества пищи сил не хватает. Не кормите заболевшего ребенка насильно, чтобы не спровоцировать расстройство желудка и не увеличить продолжительность болезни. При выздоровлении аппетит улучшится самостоятельно. В этот период предлагайте легкую пищу, богатую витаминами.
6. Иногда потеря аппетита связана с сильными переживаниями (страх, обида, переезд, поход в школу). Выясните, какое именно событие вызвало у малыша такие эмоции. Поговорите с ребенком, постарайтесь его успокоить. Предложите чай с валерианой или ромашкой. Если ваши действия не помогут, обратитесь к детскому психологу.
7. Если ваш ребенок редко выходит на улицу и мало двигается, предпочитая активному отдыху чтение книг или компьютерные игры, постарайтесь изменить его образ жизни. Потребление большого количества пищи при небольших энергозатратах может неприятно сказаться в будущем. Отсутствие аппетита в этом случае является биологической «страховкой» организма от ожирения.