У новорожденных нет понятия времени суток, поэтому если мама не начнет организовывать режим дня сразу же после выписки из роддома, ребенок может легко спутать день с ночью. Он может продолжительно и много спать днем и не давать родителям отдохнуть в ночное время.
Инструкция
1. Чтобы выработать режим у новорожденного, нужно ежедневно соблюдать распорядок дня, который удобен и комфортен для вас и для него. Свободное кормление - по требованию ребенка - сейчас широко практикуется молодыми мамами, но не всегда оно помогает обеспечить нужный режим. Зато кормление по графику, каждые 3-4 часа, вырабатывает рефлекс: у ребенка к положенному времени начинает выделяться желудочный сок, он ест с аппетитом и съедает положенную норму. Кормление по графику помогает создать правильный режим дня для новорожденного.
2. Организуйте дневную и вечернюю прогулки в одно и то же время. Грудные дети обычно спят на свежем воздухе. Если вы будете гулять в одно и то же время, у ребенка выработается режим дневного сна.
3. Если ребенок днем спит дома, сохраняйте обычную обстановку. Не задергивайте шторы − пусть в комнате будет светло, не стремитесь создать полную тишину. Так у малыша со временем будет складываться представление о времени суток.
4. Укладывая ребенка на ночь, ежедневно повторяйте одни и те же действия. К примеру, после купания и гигиенических процедур приглушите свет в комнате, задерните шторы, начните говорить тихо. Покормите ребенка и начните его качать. Спойте колыбельную песню. Если такой ритуал отхождения ко сну станет ежедневным, ребенок вскоре привыкнет, что после купания ему предстоит уснуть.
5. Если ребенок просыпается по ночам для кормления, не стоит включать свет − достаточно приглушенного света ночника. Кормите ребенка ночью молча, не разговаривайте с ним и уж тем более не смейтесь. После кормления выключите ночник и уложите ребенка снова спать.
6. Если при каких-либо обстоятельствах у ребенка нарушился привычный режим дня, и он начал бодрствовать ночью, не давайте ему слишком много спать днем, развлекайте его, носите на руках. Иными словами, ребенок должен устать днем, чтобы хорошо выспаться ночью.