Режим дня 10-месячного ребенка состоит из череды кормлений, сна и бодрствования. В сутки ребенку необходимо спать в общей сложности 13-15 часов, периоды бодрствования не должны превышать 2,5-3,5 часа, а интервал между кормлениями - 2-4 часа.
Для каждого ребенка свой режим
Не существует четких единых инструкций для всех детей. Впрочем, это и не нужно, поскольку каждый ребенок обладает своим темпераментом, характером и растет в собственных уникальных условиях и семейных традициях. Не зря в настоящее время ВОЗ (и наши мамочки в большинстве согласны с этой организацией) рекомендует кормление по требованию. Это означает, что ребенок ест тогда, когда захочет и столько, сколько захочет. Поскольку, предугадать желания ребенка невозможно, не имеет смысла и составлять четкий распорядок дня.
Однако спустя несколько месяцев после рождения, так или иначе у каждого малыша складывается свой режим дня. По сути, это удобно родителям, ведь у ребенка формируются и закрепляются привычки. Кроме того, к 10 месяцам малыши употребляют несколько прикормов, введение которых предъявляет больше требований к режиму дня матери и ребенка.
Исходите из прикормов
Итак, прикормы должны постепенно вытеснять грудное питание из дневного рациона 10-месячного ребенка. Для постепенного угасания лактации лучше чередовать прикормы и грудные кормления. Исходя из этого, к 10 месяцам у ребенка в среднем 3 прикорма. Между прикормом и грудным кормлением рекомендуется делать промежуток как минимум 2 часа.Дневной сон у малыша в этом возрасте должен быть 2-3 раза, он обычно следует после кормлений. Ночью малыш спит около 9 часов. При этом до 5 раз за ночь может поесть. Ночные кормления происходят в полусне. Ребенок начинает ворочаться, иногда попискивать – тогда ему предлагают грудь. Исходя из сложившейся картины кормлений и сна, между ними необходимо распределить 1-2 прогулки на свежем воздухе, периоды бодрствования дома, игры, упражнения и гигиенические процедуры. Так, купание лучше производить перед сном, а массаж и гимнастику – утром. Впрочем, на ночь также можно сделать малышу легкий расслабляющий массаж. Если вы обучаете ребенка нырянию в ванной, то тренировку лучше проводить утром, после пробуждения, до еды. На прогулках дети обычно хорошо спят, поэтому планируйте их сразу после кормления с таким расчетом, чтобы по окончании можно было вернуться домой к новому приему пищи. Среди домашних игр распределите подвижные, эмоциональные (утром) и спокойные (вечером).
Приблизительный режим
Исходя из вышесказанного, примерный режим среднестатистического здорового ребенка будет выглядеть так:8.00 – пробуждение, умывание (тренировка с нырянием)9.00 – прикорм 10.00 – первый дневной сон11.00– массаж, гимнастика11.30 - домашние игры12.00 – 13.00 – грудное кормление13.00 – первая прогулка, второй дневной сон15.00 – 16.00 – прикорм16.00 – домашние игры18.00 – грудное кормление19.00 – вторая прогулка, третий дневной сон20.00 – домашние игры21.00 – 22.00 – прикорм23.00 – подготовка ко сну, гигиенические процедуры24.00 – грудное кормление24.00 – 8.00 – сон, 2-5 ночных кормлений