Найкращі програми для сну Android

Найкращі програми для сну Android

Здоровий спосіб життя починається зі здорового сну

Безсоння - жахливий, але часто упереджений і зазвичай виліковний стан. Я б знав, так як я страждаю з 12 років. Деяким людям, які страждають від хронічного безсоння, необхідно звернутися до лікаря, щоб отримати додаткову допомогу, але для більшості з нас здорові звички сну досить легко досягти. Найпрекрасніше в сучасному житті - це те, що ми можемо використовувати наш Android, щоб допомогти нам дістатися туди.

Або, можливо, вам легко заснути, але ви, схоже, не можете добре спати або вчасно лягати спати. Це так само погано, і хороший спосіб змусити себе почуватися погано. Ніхто не любить почуватися погано.

Якщо ви перепробували все, включаючи подібні програми, і все ще не можете відпочити, ми рекомендуємо вам поговорити з лікарем. Якщо вам просто потрібна невелика допомога або підтримка, цей список для вас!

Вимкніть всі шуми!

Ми почнемо тут, тому що для багатьох людей це все, що потрібно. Ви проводите весь день, будучи рабом своїх повідомлень (нічого особистого, ми теж), тому, коли прийшов час закрити очі, ви повинні закрити їх. Існує дуже хороший шанс, що у вас в налаштуваннях телефону є утиліта для цього, оскільки телефони від Samsung, Motorola, HTC та інших часто включають спосіб відключення дзвінка і гучності повідомлень залежно від встановленого часу. Якщо ні, є багато додатків в Google Play, які можуть допомогти. Ми можемо порекомендувати Do Not Disturb by Cabooze Software. Завантажте це нижче.

Завантажити: Не турбувати (двотижнева пробна версія)

Глибокий сон з Ендрю Джонсоном

Якщо ви той тип, який просто не може очистити голову від усього, коли настав час лягати спати, може допомогти такий додаток, як Deep Sleep з Ендрю Джонсоном. Джонсон - гіпнотерапевт (не сімнадцятий президент, хоча це теж може бути круто), який випустив багато відомих аудіо-сесій, щоб допомогти розслабити ваше тіло і розум, коли він лягає спати. Прислухайтеся до пропозицій, слідуйте, і ви повинні бути розслаблені в найкоротші терміни. Android-додаток не найкрасивіший, але я вважаю, що він іноді ефективний. Додаток коштує $2,99, але хороший нічний сон безцінний.

Завантажити: Глибокий сон з Ендрю Джонсоном ($2.2006)

Звуки природи розслабитися і спати

Як тільки ваш розум прояснився, вам потрібно щось заспокійливе, щоб зосередитися на розслабленому стані, який змусить вас спати. Багато людей скажуть вам, що звук чирикання цвіркунів або м'якого дощу приспить їх, а Nature Sounds Relax and Sleep слідує тій же теорії. Виберіть зі списку звукових схем і поставте телефон поруч з ліжком. Сподіваємося, що тропічний дощ або звуки птахів можуть заспокоїти ваш розум і ваше тіло.

Завантажити: Nature Sounds Relax і Sleep (безкоштовно)

Сон Гіпноз

Коментарі в Google Play були досить поляризовані, і я майже не пробував. Я радий, що зробив, тому що я думаю, що це може бути дуже корисно для багатьох людей, яким важко заснути. Це наводить на роздуми «самогіпноз» у додатку, який видає пропозиції (вище деякого білого шуму нового покоління), які допомагають привести ваше тіло в надзвичайно розслаблений стан. Одна-дві ночі спроб зі зручними навушниками змусили мене перестати думати, і я зміг зосередитися тільки на своєму диханні. Я збираюся продовжити пробувати це. Якщо ви виявите, що згодні з подібними речами, є десятки інших сесій, доступних як покупки в додатку, для таких речей, як управління гнівом або страх перед польотом. Сеанс сну безкоштовний, тому варто спробувати.

Завантажити: Гіпноз сну (безкоштовно)

Сонмейкер Дощ

Якщо ви в змозі краще відпочити від природних звуків - наприклад, дощу, - але хочете трохи більше контролю, Sleepmaker Rain для вас. У безкоштовній версії ви можете вказати, як довго ви хочете, щоб звук відтворювався, і після невеликої кількості експериментів ви зможете заснути, а потім вимкнути все, коли захочете, щоб він відключився. Звуки досить приємні, тому що всі вони - справжні записи дощу в Тасманії, а не комп'ютерні звукові ефекти. Як і деякі інші в нашому списку, Sleepmaker Rain не має кращого користувацького інтерфейсу, який ми коли-небудь бачили. Але це навряд чи має значення, коли ви закрили очі і наділи навушники. Спробуйте.

Завантажити: Sleepmaker Rain (безкоштовно)

Своєчасний будильник

Ми говорили про способи розслабитися і заснути, але як щодо пробудження? У Google Play є безліч відмінних додатків для Android, але найпопулярнішим є Timely Alarm Clock. Додаток красивий - навіть Google так думав, коли вони купили компанію - і досить функціональний. Є «м'які» налаштування для повільного запуску звуку, налаштування, які змусять вас прокинутися і подумати, перш ніж натискати кнопку повтору, і наша улюблена, своєчасна синхронізація з усіма вашими пристроями через хмару. Ми хотіли б бачити можливість використовувати ваші власні звуки для будильника, але навіть без цієї функції ми все одно можемо порекомендувати Timely.

Завантажити: Timely Alarm Clock (безкоштовно)

Спи як Android

Ви знали, що ми не можемо пропустити Sleep під Android, вірно? Це ідеальний інструмент для сну, з налаштуваннями для будильника, відстеження циклу сну, інтеграції Phillips Hue, інтеграції Pebble і багато чого іншого. Якщо ви можете уявити, як Android-додаток може допомогти вам краще спати, спіть, як Android, ймовірно, робить це. І вам не потрібно ніякого додаткового обладнання для відстеження сну, оскільки Sleep as Android може використовувати датчики вашого пристрою, щоб визначати, коли і як ви рухаєтеся протягом ночі. Потім програма може використовувати ці дані для встановлення будильника, який спрацьовує в потрібний момент в циклі сну, щоб допомогти вам прокинутися з почуттям свіжості.

Sleep as Android - безкоштовний додаток, але вам потрібно буде заплатити $4.49, щоб розблокувати деякі з розширених функцій після двотижневої пробної версії. Нам дуже подобається Sleep as Android, і ми без вагань рекомендуємо його всім, хто хоче більше і краще спати.

Звантажити: Sleep as Android (безкоштовно, $4,49, щоб розблокувати розширені функції)

Ваш коханий?

The best sleep apps for Android

[]Shut off all the noises!

[]Timely Alarm Clock

[]Nature Sounds Relax and Sleep

[]Sleepmaker Rain

[]Sleep Hypnosis

[]Sleep as Android

[]Deep Sleep with Andrew Johnson

VoteView Results

Ми розглянули декілька програм, які допоможуть вам одужати, добре виспавшись, але є й багато інших. Так як я саме та людина, якій потрібен такий додаток, я б хотів почути ваше кохане! Холлер у коментарях.

Image