Як використовувати Календар Google як візуальний мотиваційний інструмент

Якби я запитав вас, для чого ви використовуєте календар, скільки з вас відповість «нагадати собі про щось», а потім зупиниться? Ймовірно, досить багато з вас, тому що це те, що традиційно використовується тільки для календаря - нагадування про дні народження, громадські заходи, робочі зміни тощо.

Але оскільки Інтернет перемістився в космічний простір, календар зазнав повної трансформації з безліччю функцій, включаючи синхронізацію з іншими платформами. Так, ми все ще використовуємо їх для нагадування нам про речі, але для календаря існує безліч інших застосувань. Тепер, коли це стало цифровим.

Провідним претендентом на цифрові календарі є Календар Google, який поставляється безкоштовно з кожним обліковим записом Google. Я настійно рекомендую вам використовувати його, тому що він має так багато унікальних можливостей, як візуальний мотиваційний інструмент. Ось 8 ідей.

Нагадування

Розміщення нагадувань у календарі саме по собі може бути досить потужним мотиваційним інструментом. Зараз я не кажу про те, щоб «висмикнути волосся в носі, п'ятниця, 3 години дня». Швидше, я більше думаю про те, щоб нагадати собі про фантастичні речі, до яких ви збираєтеся ставитися, якщо ви спочатку робите щось небажане.

Приклади? Ну, як щодо запису в суботу або неділю, де говориться щось на зразок: «Дозволь собі з'їсти багато шоколаду!» «. Потім на попередній тиждень викладіть на кожен день в календарі дуже сувору дієту і режим фізичних вправ. Потім кожен раз, коли ви відчуваєте, що вагаєтеся і дивіться на банку з печивом, просто подивіться на календар і побачите, що на вихідних стоїть багато шоколаду, і ви відмовитеся від цього, якщо порушите дієту протягом тижня.

Повірте мені, мотиваційна логіка «Якщо-то» логіки працює. Коли я це зробив, я втратив майже 2 кг на цьому тижні (і трохи поправився через шоколад на вихідних). Вам просто потрібно візуально побачити, як ви стаєте все ближче і ближче до цього великого задоволення, і раптом щось у вас говорить вам не підірвати його.

Або внесіть до календаря всі заплановані відпустки та одноденні поїздки. Тоді у вас буде щось приємне для роботи. Кожен раз, коли ваша робота або якесь інше завдання здаються нездоланними, побачити майбутню поїздку в Playboy Mansion Х'ю Хефнера в календарі творить чудеса.

Мотивація себе за допомогою ланцюгового методу Джеррі Сайнфелда

Я повинен був знайти це, коли мій редактор запропонував це, тому що я не дуже входжу в Сайнфельда. Тому я поняття не мав про те, яким був його «ланцюговий метод». Тепер, коли я знаю, це досить хороша техніка. Він спирається на психологію і конкурентоспроможність, два фактори, які хороші для мотиваційних цілей.

Це виглядає так - вирішіть, що вам потрібно робити. Коли ви зробите це за цей день, поставте великий червоний хрестик в цей день. Якщо ви продовжите робити це щодня, то ви почнете робити ланцюжок з X. Мета зараз - не розірвати цей ланцюг. Ви повинні дотримуватися звички, і ви можете зробити це, виконавши будь-яке завдання, яке вам потрібно зробити.

Як ви можете зробити це в Календарі Google?

Ну, є два шляхи. По-перше, ви можете роздрукувати Календар Google у вигляді «місяця» і зробити це за допомогою великого маркера. Це був би метод старої школи. Щоб роздрукувати календар, просто перейдіть у верхній правий кут сторінки календаря, у спливаючому меню «Додаткові» та виберіть «Друк».

Але якщо ви хочете заощадити папір і перейти на всі цифрові технології, просто створіть нову подію для кожного дня, який ви хочете викреслити, і виберіть «весь день». Щоб зробити це швидше, увімкніть комбінації клавіш у налаштуваннях календаря, а коли ви хочете створити нову подію, натисніть «C». У полі опису події вкажіть щось на зразок "ЗРОБЛЕНО! І переконайтеся, що він має свій власний унікальний колір.

Використання кольорів для визначення терміновості

Оскільки ми щойно торкнулися теми квітів, варто зупинитися на цій темі небагато. Протягом усього нашого життя нас вчили, що певні кольори означають небезпеку або терміновість, наприклад червоний (вогні на перетині доріг є хорошим прикладом цього). Сумно відомий рівень оповіщення про терористичну загрозу Національній Безпеці використовує кольори, щоб повідомити нам, в безпеці ми чи ні.

Таким чином, ви можете застосувати той же принцип до свого календаря Google. Встановіть свої власні рівні з кодуванням кольору, від «терміново» до «багато часу, не турбуйтеся про це». Потім присвойте кожній з ваших завдань свій колір залежно від її пріоритету. Ви письменник і у вас насувається крайній термін? Можливо, вам потрібно позначити це як червоний тоді. Потрібно повісити картину на стіну вітальні? Це може почекати деякий час. Може дати цьому світло-жовтий або білий.

Бачення того, що терміново, а що ні, судячи з квітів у календарі, може служити потужним нагадуванням про те, що дійсно потрібно зробити.

Запис Втрата ваги

Якщо ви сидите на дієті, то запис вашого прогресу безумовно варто робити, і де краще це зробити, ніж у календарі? Деякі з кодів кольорів можуть бути застосовані тут - мати певний колір для збільшення ваги і певний колір для втрати ваги. Таким чином, ви можете відразу побачити, чи відбувається більше або більше.

Створіть нову подію на весь день (знову натисніть C на клавіатурі) і введіть нову вагу в поле події. Надайте йому відповідний колір, і раптом це "Святий жир", Бетмен! "

Мотивувати себе робити роботу по дому

Це те, що миттєво висмоктує енергію з мене, як тільки я думаю про це. Тому я зручно забути про брудний посуд в раковині і пилососі, який необхідно зробити. Тим часом щури роблять собі бутерброд і сідають дивитися телевізор. Таким чином, розміщення домашніх завдань у календарі може стати реальним нагадуванням про те, як це зробити.

Мелані Пінола з Lifehacker створила дійсно акуратне доповнення по дому для Календаря Google. Просто пролистайте частину сторінки вниз, щоб отримати плагіни iCal, XML і HTML. Натиснувши на відповідне посилання, ви автоматично наповните свій календар завданнями. Ви повинні будете налаштувати його відповідно до ваших потреб.

Плануйте контент, якщо ви письменник

Якщо ви серйозний письменник, ви будете знати, що писати кожен день обов'язково, якщо ви збираєтеся розвивати якусь робочу етику. Крім того, якщо ви письменник-фрілансер, правило номер один - «час - гроші», тому варто розпланувати, які завдання ви будете виконувати, коли. Це дві вагомі причини, з яких вам необхідно використовувати Календар Google для планування свого контенту.

Чітко виклавши ваш робочий тиждень у календарі, ви отримаєте більше мотивації. По-перше, ви можете розфарбувати завдання за кольором відповідно до терміновості, а по-друге, це дає вашому тижню відчуття організованості, бачачи, що все продумано і акуратно.

Ви можете відразу побачити, коли у вас є вільний час, так що ви можете обійти кіностудії, випускаючи права на вашу наступну книгу.

Використовувати фонове зображення Календаря Google як мотиваційну тему

Я не великий шанувальник цього, тому що я відчуваю, що фонові зображення можуть ускладнити читання календаря. Проте, я бачу, як це спонукає деяких людей виконати завдання, тому було б упущенням з мого боку не згадати про це.

Спочатку вам потрібно включити цю опцію в розділі «Лабораторії» Календаря Google, а потім, зберігши її, перейти в розділ «Загальні» своїх налаштувань. Прокрутіть праворуч до самого низу, і ви побачите можливість завантажити своє зображення. Збережіть, і ви побачите новий календар.

Ось календар з моїм собакою на задньому плані. Тепер, коли я роблю роботу, і мені цікаво, чому я турбуюся, я можу подивитися на нього в календарі і подумати: «Надіти дах над головою цієї чарівної тварини і нагодувати його».

Публікація мотиваційних цитат через IFTTT

Ви та людина, яку мотивують і надихають цитати типу «орли можуть злетіти, але ласки не потрапляють у реактивні двигуни»? Тоді чому б не використовувати Календар Google, щоб щодня отримувати дозу «цитатності» (тільки вигадав це слово).

Для цього ви можете звернутися до дружнього автомату IFTTT (якщо це, то). Ми бачили, як ви можете об'єднати IFTTT з Календарем Google. потужною за допомогою Календаря Google. Для мотиваційних цитат ви можете використовувати рецепт мотиваційної цитати IFTTT, а при необхідності ви можете змінити сайт цитат у розділі RSS-каналу. Або цей рецепт, який використовує цитати з Goodreads. Або, якщо все це не вдалося, створіть свій власний рецепт IFTTT.

Не забувайте, що ви можете створювати (і ділитися) кілька календарів Google для певних областей вашого життя. Використовуйте імпортовану інформацію в календарях. імпортувати до календаря імпортувати до календаря і зробіть ваші дні і дати більш цікавими.

Як Календар Google допомагає вам щодня?

Існує так багато інших застосувань Календаря Google, що ми ніяк не можемо вписатися в одну статтю. Так що я зараз передам це вам. Чи знаєте ви про інший спосіб візуальної мотивації, який Календар Google може зробити для вас? Будь ласка, дайте нам знати в коментарях нижче, що ви думаєте, і якщо ви спробували вищевказані пропозиції.