Все современные родители должны знать, как укрепить иммунитет ребенка. Едва на улице холодает, как чадо сразу заболевает – начинается кашель, болит горло, нос не дышит. Аналогичные проблемы сопровождают начало учебного года или поход в детский садик – словом, любой контакт с миром за пределом родного дома. Чтобы организм малыша (и не только малыша) эффективно сопротивлялся вредоносным микробам, следует помогать ему, используя безвредные фармацевтические продукты и проверенные народные препараты.
Детский садик: проблема и ее решение
Очень часто в сад попадают дети со слабым иммунитетом. Такие не только заболевают сами, но и вскоре заражают всех окружающих, в первую очередь – сверстников. Частота заболеваемости, как говорят врачи, определяется активностью инфекционных агентов (выше в период смены сезонов) и стойкостью конкретного организма. Задача родителей – предупреждать нахождение чада в местах, где риск заразиться выше (метро, рынки, торговые центры в период эпидемии), применять на ребенке надежные и проверенные средства традиционной и народной медицины для стимуляции природной защиты организма. Второе, пожалуй, даже важнее первого, ведь сад, школа – это площадки социального взаимодействия, избежать которых невозможно, а вот риск встретиться с больным человеком исключительно велик. Остается лишь усиливать иммунную систему малыша, чтобы он мог успешно справляться с угрозами извне.
Врачи, рассказывая, как укрепить иммунитет ребенка, объясняют, что путей два – выработка специфической стойкости к конкретной инфекции и повышение защитных сил организма в целом. Первый вариант включает разнообразные вакцины. Второй подход – всесторонняя профилактика, направленная на активизацию природных возможностей детского организма.
Лучше предупредить, чем лечить
Чтобы не пришлось бороться с болезнью, нужно заранее принять меры по ее предотвращению. В частности, при подготовке к периоду детского садика, школы следует проводить время не только лишь в отдыхе, но и усилении организма. Рассказывая, как укрепить иммунитет ребенка, врачи рекомендую чаще давать ему возможность бегать, играть на свежем воздухе, в чистой природе, купаться в реке, море. Стоит поощрять любовь малыша бегать босиком, но контролировать, чтобы это происходило в безопасных местах с чистой поверхностью земли. Собираясь в летний отпуск, нужно взять чадо с собой. Если отпуск не планируется, разумно отправить малыша в деревню к бабушке – отдыхать, загорать и набираться сил перед холодным сезоном. Хотя бы раз в неделю в теплое время года следует выезжать на природу, к реке, морю, в лес.
Еще один подход к тому, как укрепить иммунитет ребенка, - наполнить рацион свежими фруктами, овощами, причем не магазинными, а «прямо с грядки». Наиболее богаты полезными компонентами сезонные продукты. Они позволяют обогатить организм витаминами, микроэлементами. Это безопасно, природные вещества усваиваются лучше фармацевтических витаминных комплексов, не будут источником передозировки, отравления или побочных эффектов. Кроме того, это очень вкусно.
Что еще поможет?
Минимален риск заражения ребенка, который круглый год общается с другими людьми. Это не только полезно для социальных навыков, но и тренирует защитные силы – иммунная система имеет дело с разными опасными агентами внешней среды, накапливает опыт по их выявлению и устранению. Чем меньше чадо проводит времени с окружающими, тем выше вероятность подхватить болезнь, едва начнется учебный год.
Незаменимый, эффективный, универсальный рецепт для иммунитета для детей – правильное, сбалансированное питание. В рацион должны входить овощи, фрукты. Важно, чтобы ребенок получал необходимое количество минералов, витаминов. Наиболее полезны продукты, растущие в той климатической зоне, где семья живет. Из напитков стоит отдавать предпочтение компоту, соку, чаю. Ребенок ежедневно должен употреблять чистую воду.
Закаливание для здоровья
Нередко бывает так, что на приеме у педиатра родители многословно жалуются на серьезную проблему – ребенок часто болеет. Как укрепить иммунитет в такой ситуации? Врач может посоветовать закаливание. Это простое средство, которое не требует внушительных временных затрат или финансовых вложений, а лишь немного воли и силы. Успех будет достигнут лишь в случае систематичности таких мероприятий. Начинают курс, когда ребенок полностью здоров. Если чадо заболело, закаливания прекращают. Нельзя проводить процедуры насильно, если ребенку они не нравятся. Наилучший результат достижим, если организовать процесс в форме игры, увлечь малыша. Поначалу используют воду приемлемой температуры, но изо дня в день незаметно делают ее холоднее. Шаг – не более пары градусов.
Анализируя разные народные средства для иммунитета детям, можно понять, что закаливания известны с давних пор, их рекомендуют делать как дипломированные врачи, так и народные целители, знахари. Правда, родители должны помнить – если курс уже начался, но последовал пятидневный (или больше) перерыв, придется возобновлять программу с самого начала, снова понемногу снижая температуру.
Как делать правильно?
Разбираясь в том, как поднять иммунитет годовалому ребенку, необходимо помнить – в этом возрасте лучше всего поначалу обрабатывать только личико. С двухлетнего возраста можно начинать с умывания лица и рук до локтя, а также верхней половины груди. Температура воды поначалу – 20 градусов, постепенно снижается до 16 градусов. Когда малыш привыкнет, можно расширить процедуру на все тело, обливая ребенка сперва водичкой, нагретой до 35 градусов, затем все более и более прохладной – до 18 градусов.
Детишкам постарше, посещающим детский сад, следует умывать лицо, шею, грудь, руки до локтевого сгиба, постепенно охлаждая воду до 14 градусов, а при общем обливании – до 24 градусов. Можно обливать стопы. Начинают с 37 градусов, постепенно охлаждают воду до 20. Для полоскания горла используют прокипяченную охлажденную воду. Сперва берут нагретую до 37 градусов, постепенно температуру снижают до 10 градусов.
Если болеем – сразу лечимся
Выбирая, что дать ребенку для иммунитета, нужно помнить – если есть очаги воспаления, хронические поражения организма, никакие препараты для иммунной системы не будут эффективны в полной мере. Основная задача родителей – не просто знать, чем и как болеет чадо, но своевременно принимать меры по устранению любых патологий. Если есть инфекционный очаг, ранка, иные повреждения – необходимо дезинфицировать участок, обрабатывать средствами, пока он полностью не заживет. Не реже двух раз в год малыша отводят к стоматологу для проверки зубов и лечения, если врач обнаружит кариес. Не стоит надеяться, что все «пройдет само», такой подход может спровоцировать осложнения. С детства ребенка нужно приучать ежедневно дважды чистить зубы.
Для активизации природных защитных сил можно давать детям витамины. Для иммунитета особенно полезны аскорбиновая кислота, йод и кальциферол. Совсем не обязательно приобретать самый дорогой товар из представленных на аптечных полках. Можно, к примеру, пропить трехнедельный курс шиповникового отвара, баловать малыша обычной «Аскорбинкой». Природный источник йода – грецкие орехи. Для усиления организма следует ввести в меню полезное лакомство – смесь из орехов, меда, изюма и кураги. Все твердые продукты обрабатывают мясорубкой, смешивают с медом и используют в пищу по утрам по десертной ложке. Длительность курса – не меньше месяца.
Полезные для здоровья вещества
Выбирая, какие давать витамины для иммунитета детям, стоит особенное внимание уделить кальциферолу. Он необходим для развития, роста, положительно влияет на иммунитет, умственные способности, психическое развитие малыша. В норме этот витамин продуцируется в организме человека под влиянием ультрафиолетового излучения, но в северных регионах летний сезон слишком короток, да и световой день не балует продолжительностью, поэтому важно обеспечить постоянный приток витамина Д с пищей.
На полках в аптеках представлено немало вариантов выпуска этого витамина в форме растворов на воде или масле. Для кратковременного курса рекомендуют масляные составы, а для продолжительного больше подходят водные, считающиеся несколько менее токсичными. Из продуктов питания витамин Д поступает в первую очередь с молоком, творогом, кефиром. В последнее время в продаже появилась молочная продукция, обогащенная этим соединением. По возможности именно ей стоит отдавать предпочтение.
Что еще попробовать?
Если спросить у врача, какие иммуномодулирующие медикаменты стоит принимать, вполне возможно, специалист посоветует для иммунитета «Полиоксидоний». Детям можно использовать этот состав в виде таблеток, а для взрослых разработаны еще и свечи. Правда, самостоятельно назначать «Полиоксидоний» своему малышу не стоит – может появиться аллергическая реакция, есть риск побочных эффектов. А вот если врач, обследовав чадо, посчитал, что от лекарства будет польза, тогда стоит пропить курс.
Пользуясь иммуномодуляторами, очень важно соблюдать инструкцию, не использовать препараты в повышенных дозировках, так как это может стать причиной жара, ослабления организма, лихорадочного состояния. Чаще такие медикаменты рекомендуют принимать в период простуд, когда высок риск заражения, а вот летом, когда собственный иммунитет ребенка достаточно сильный, не стоит использовать промышленные препараты.
Натурально и эффективно
Для повышения защитных сил организма можно включить в рацион ребенка лекарственные травы в виде настоев. Не обязательно готовить их самостоятельно, в аптеках продаются настойки элеутерококка, эхинацеи, женьшеня. Эти средства принадлежат к категории адаптогенов, повышают собственные силы, улучшают настроение, увеличивают работоспособность. Правда, многие аптечные продукты несладкие, но есть и сиропы для иммунитета для детей. Они стоят немного дороже, зато не придется долго уговаривать чадо, чтобы выпить ложечку препарата. Обычно адаптогены используют курсами, в среднем продолжительность – месяц. Наилучший результат показывает курс, пройденный в конце лета, незадолго до детского сада, школы.
Когда ребенок приходит домой из общественного места, следует промыть горло, нос слабым раствором соли либо препаратами, изготовленными на таких солях. Одно из надежных лекарств – «Аквамарис». Особенно важно это в период эпидемии. Если наблюдаются первые признаки заражения, нужно намазать под носом оксолиновой мазью. Считается, что предупредить простуду могут гомеопатические препараты для иммунитета для детей. Пожалуй, самое популярное средство – «Афлубин». Препарат также рекомендован для приема курсом в период, когда высок риск заражения.
Никаких слез!
Известно, что сильное влияние на общее состояние ребенка оказывает его настроение. Если малыш не хочет идти в садик, школу, заливается слезами и упрашивает остаться дома, высока вероятность, что вскоре чадо заболеет – это защитная реакция организма на стрессовую ситуацию, никакие сиропы для иммунитета для детей не помогут ее блокировать. Чтобы справиться с проблемой, нужно выяснить, почему ребенок не хочет идти в общественное место, что его там пугает, расстраивает, и провести психологическую работу. Важно не давить на малыша, но вместе с ним найти моменты, которые бы радовали его в садике. Задача родителей – с пониманием относиться к ребенку, приложить усилия, чтобы посещение детского сада приносило радость.
Теоретические аспекты
Иммунитет – это дарованная природой человеческому организму способность противостоять инфекционным агентам, провоцирующим разнообразные заболевания. Иммунитет зависит от качества функционирования иммунной системы, формируется при контакте клеток организма с инородными формами жизни, фрагментами микробов. Детский возраст – период, когда иммунная система довольно слабая, еще не накоплено сведений о возможных опасных агентах, которые окружают человека в мире.
В последнее время участились случаи иммунодефицита у ребенка. Спровоцировать такое состояние могут стрессовые ситуации, недостаточность, несбалансированность питания, нехватка витаминов и хронические патологии. Чтобы сделать здоровье крепче, следует комплексно подойти к проблеме, улучшить рацион, нормализовать ритм жизни, ввести в меню полезные вещества, а в повседневные привычки – гимнастику и закаливание.
Специфический иммунитет
Этим термином принято обозначать способность организма сопротивляться таким инфекционным агентам, с которыми клетки уже встречались. Форма вырабатывается, если ребенок перенес заболевание либо получил вакцину, поэтому один из методов укрепления детского иммунитета – своевременное прохождение всех положенных прививок. В настоящее время желающие при приближении сезона простуд могут получить прививку от гриппа, а от кори и других серьезные патологий в детском возрасте вакцинацию проводят в обязательном порядке.