Все процессы жизнедеятельности организма регулируются с помощью различных микроэлементов. Одним из самых важных является калий. Он участвует во многих внутриклеточных процессах. Недостаток этого микроэлемента приводит к разным проблемам со здоровьем. Если не устранить это состояние сразу, возможны более серьезные последствия, вплоть до остановки сердца. Поэтому очень важно научиться определять первые симптомы недостатка калия и знать, как восполнить его.
Роль калия в организме
Калий – это один из самых распространенных металлов на Земле. Он входит в состав почвы, морской воды, различных минералов. Есть калий в растениях и животных. Именно этот микроэлемент обеспечивает жизнедеятельность всех живых организмов. У человека калий находится внутри клеток и в межклеточном пространстве. Работа клетки невозможна без него, поэтому его количество восстанавливается за счет межклеточной жидкости. Содержится этот микроэлемент в мышцах, костях, во всех жидкостях организма.
Калий относится к электролитам. Это положительно заряженный ион, который не только поддерживает водно-электролитный баланс в организме, но и выполняет множество других функций:
- передает импульсы по нервным волокнам к мышцам;
- нормализует кислотно-щелочное равновесие крови;
- поддерживает в норме количество глюкозы в крови;
- участвует в синтезе белков;
- регулирует выведение шлаков через кишечник.
Причины нехватки калия
В организме взрослого человека для нормальной жизнедеятельности должен поддерживаться уровень калия от 1,8 до 5 граммов. Потребности в этом микроэлементе увеличиваются при некоторых патологиях, при повышенной массе тела, больших потерях жидкости с потом или мочой. Поступает калий в организм с продуктами питания. Он хорошо растворим, поэтому усваивается почти полностью. В организме остается столько, сколько нужно, остальное выводится с мочой. Поэтому недостаток его может наблюдаться в трех случаях: при больших потерях жидкости, с которой он выводится из организма, при недостаточном его поступлении с пищей и при неправильном его усвоении.
Такое может происходить под влиянием разных факторов. Основными причинами нехватки калия считаются такие:
- истощение, недоедание;
- соблюдение разных строгих диет;
- патологии желудочно-кишечного тракта, приводящие к недостаточному усвоению этого микроэлемента;
- заболевания щитовидной железы;
- большие потери жидкости при повышенном потоотделении, поносе или рвоте;
- частый прием мочегонных средств, препаратов для лечения бронхиальной астмы, некоторых антибиотиков;
- врожденные нарушения обменных процессов.
Иногда симптомы недостатка калия у мужчин наблюдаются при частых стрессах, повышенных физических или нервных нагрузках. Это может случаться у спортсменов, не соблюдающих питьевой режим и теряющих много жидкости. Такое состояние может наблюдаться при длительной обильной диарее, частой рвоте, высоком уровне глюкозы в крови. Симптомы недостатка калия у женщин часто бывают при беременности, так как большая часть микроэлементов идет на нужды ребенка.
Симптомы нехватки на начальном этапе
Сначала снижение поступления этого микроэлемента с пищей или повышенное его выведение самостоятельно регулируется организмом. Но со временем начинают проявляться первые симптомы недостатка калия. Сначала они неявно выражены и напоминают признаки других метаболических нарушений. Человек замечает повышенную утомляемость, слабость, сонливость, раздражительность и снижение работоспособности.
Постепенно появляются более выраженные симптомы недостатка калия в организме. Это прежде всего снижение тонуса мышц и судороги. Может появиться дрожание рук, боли в мышцах, повышенная утомляемость. У некоторых людей при этом замедляется пульс. Одним из характерных симптомов недостатка калия является повышенное мочеиспускание или полиурия. Мочи при этом может выделяться до 3 литров в сутки. Кроме того, у больного плохо заживают раны, синяки появляются даже по незначительному поводу.
Серьезный недостаток калия: симптомы у взрослых
Если вовремя не принять меры по устранению этого дефицита, состояние постепенно усугубляется. Особенно сильно влияет это на работу почек и пищеварительного тракта, а также на сократительную способность мышц. Поэтому при серьезной нехватке калия наблюдаются такие симптомы:
- нарушение работы почек;
- проблемы с оттоком мочи;
- вздутие живота, рвота, метеоризм, возможно развитие непроходимости кишечника;
- парезы и параличи мышц;
- частые судороги;
- отеки;
- головокружение;
- нарушение ритма сердца, снижение силы сердечных сокращений;
- расстройство дыхательной функции;
- частое повышение артериального давления.
Симптомы недостатка калия и магния в организме
Часто вместе с калием из организма выводится и магний. Поэтому редко встречается недостаток какого-то одного микроэлемента, обычно снижается уровень сразу нескольких. Особенно часто симптомы недостатка калия в организме у женщин сочетаются с признаками нехватки магния. В основном такое бывает при беременности. Но при повышенной потере жидкости тоже выводятся из организма оба этих микроэлемента. При этом симптомы патологии более выражены:
- наблюдается состояние хронической усталости, снижается работоспособность;
- появляется раздражительность, депрессия, расстройства сна, фобии;
- возникают головные боли, головокружения;
- частые судороги в мышцах шеи, икрах, стопах, кистях рук;
- колебания артериального давления, боли в сердце;
- нарушение липидного обмена;
- склонность к тромбообразованию;
- нарушение пищеварения;
- выпадение волос, разрушение зубов, ломкость ногтей.
Последствия такого состояния
Такая патология без лечения приводит к серьезным нарушениям в состоянии здоровья. Особенно тяжелые последствия вызывает недостаток калия в организме у женщин. Такое бывает при беременности, кормлении грудью. При недостатке этого микроэлемента могут развиться серьезные патологии у ребенка, нарушиться работа многих органов у женщины.
Гипокалиемия приводит к серьезным последствиям всегда. Самостоятельно организм не может восполнить недостаток этого микроэлемента, поэтому развиваются различные патологии:
- миалгия, снижение мышечного тонуса;
- аритмия, понижение силы сердечных сокращений, в тяжелых случаях это может привести к остановке сердца;
- снижается выработка инсулина, что грозит развитием сахарного диабета;
- нарушается кислотно-щелочное равновесие в организме и электролитный баланс;
- одышка;
- снижение иммунитета;
- бесплодие, нарушение потенции.
Диагностика
Если появляются симптомы недостатка калия, необходимо обратиться к врачу и обследоваться. Самолечение в таких случаях недопустимо, так как такое состояние наблюдается при многих патологиях, а избыточное поступление этого микроэлемента может быть не менее опасным.
Нехватка калия может быть выявлена при обследовании других органов или при диспансерном осмотре. Например, характерные признаки этого состояния проявляются на ЭКГ. Ведь это состояние приводит к нарушению сердечного ритма, появлению шумов в сердце, к развитию синдрома удлиненного интервала QU, а также к гипертрофии левого желудочка. Кроме того, гипокалиемию можно выявить по анализам мочи.
Способы коррекции
При обнаружении симптомов недостатка калия в организме необходимо обратиться к врачу. После беседы с пациентом и обследования специалист определит причины такого состояния и выработает методику его коррекции. Прежде всего рекомендуется особая диета, в которую включаются продукты с повышенным содержанием калия. Необходимо устранить причины гипокалиемии, вылечив патологии, которые ее вызвали. Лекарственные препараты, содержащие калий, назначаются редко, ведь избыток его в крови может привести к еще более серьезным проблемам.
Диета
Часто симптомы недостатка калия в организме у мужчин появляется из-за курения, употребления алкоголя и несбалансированного рациона питания. Вредные привычки замедляют его усвоение. Но вообще обычное питание обеспечивает потребности человека в этом микроэлементе. А для восполнения нехватки калия нужно чаще включать в рацион некоторые овощи и фрукты. Особенно много его в таких продуктах:
- бананы;
- брокколи;
- морская капуста;
- картофель;
- баклажаны;
- дыня;
- абрикосы;
- помидоры;
- авокадо.
Кроме того, нужно есть каши, особенно полезны гречневая, ячневая и овсяная. Источником калия являются грибы, сухофрукты, бобовые, зелень, какао. Нужно обязательно есть говядину, молочные продукты, рыбу.
Лекарственные препараты
Такие способы коррекции гипокалиемии применяются только под контролем врача. Инъекционное введение препаратов показано при явном дефиците, доказанном анализами. Ведь внутривенное введение препаратов калия может дать обратный эффект. Кроме того, такое лечение должно проводиться под контролем врача. Поэтому чаще всего применяются при симптомах недостатка калия препараты в таблетках или капсулах. Особенно популярны такие средства: «Аспаркам», «Панангин», «Оротат калия», «Калия хлорид». Такие препараты назначаются врачом, так как важно их сочетание с другими лекарствами при наличии других патологий.