Уход за кожей лица начинается с умывания. Для очищения покрова используется вода и специальные средства: пенки, муссы, гели, убтаны, гидрофильные масла и т. д. Если вы заметили, что обычное умывание не приносит той свежести и чистоты, на которые вы рассчитываете, может быть стоит заменить его контрастными водными процедурами для кожи?
Контрастный душ применялся с древних времен. И это неслучайно, ведь с его помощью можно не только освежиться и взбодриться, но и существенно укрепить здоровье. И если в древности люди зачастую использовали контрастное обливание для тела, то современные женщины с его помощью омолаживают кожу лица.
Контрастное умывание кожи лица
Ежедневное проведение процедуры гарантирует положительный результат. Это оригинальная гимнастика для сосудов кожного покрова. Чередование воды разной температуры оказывает бодрящее и закаливающее воздействие. Контрастный душ помогает поправить здоровье и улучшить внешний вид. И самое главное, что проводить процедуру, дарящую красоту и здоровье, можно в любом возрасте.
Косметологи рекомендуют для контрастного умывания использовать горячую воду температурой около 45°С и холодную воду — минимум 12°С. Чтобы понять стоит ли вам обычное умывание заменять контрастным, нужно разобраться в механизме воздействия водной процедуры. Ее влияние на организм в целом и на кожный покров в частности, колоссальный. А именно:
- Резкие перепады температурного режима значительно усиливают циркуляцию крови, благодаря чему ускоряются процессы обмена в клетках кожи. Покров становится эластичным и упругим, цвет однородным, а лицо подтянутым.
- Контрастный душ представляет собой одну из самых эффективных омолаживающих процедур. С его помощью можно подтянуть кожу, предупредить раннее старение, немного разгладить мелкие морщины.
- В ходе контрастного умывания сосуды как будто выполняют гимнастику, резко сокращаясь и расширяясь. Благодаря чему мышцы лица тренируются, приходят в тонус, укрепляются и становятся максимально устойчивыми к мимическим движениям.
- Чередование воды разной температуры позволяет решить проблему угрей и прыщей, вернуть коже естественный румянец.
- Регулярные сеансы «уникального» очищения кожного покрова делают кожу менее чувствительной к неблагоприятным факторам окружающей среды.
- И самое главное, контрастное умывание помогает утром взбодриться. Ни для кого не секрет, что положительный настрой с утра гарантирует отличное настроение на целый день!
С какими проблемами кожи лица справится контрастное умывание?
Показаниями к проведению утренних сеансов контрастного умывания являются следующие проблемы:
- уставшая, тусклая кожа;
- появление следов увядания, потеря упругости и эластичности;
- загрязненные расширенные поры;
- тусклый, нездоровый оттенок кожи лица, отсутствие румянца;
- наличие жировых складок;
- уменьшение тонуса лицевых мышц;
- двойной подбородок;
- наличие черных точек;
- фотостарение кожного покрова.
Любая из перечисленных проблем расстраивает, особенно если в регулярный уход за кожей вы включаете дорогостоящие профессиональные средства и посещаете салоны красоты. Не спешите впадать в отчаяние, возможно вам поможет именно контрастное умывание: только методом экспериментов вы сможете понять, на что ваша кожа реагирует с благодарностью.
Уход за кожей: правила контрастного умывания
Но прежде чем переходить непосредственно к экспериментам, необходимо ознакомиться с правилами проведения процедуры. Ведь слишком резкий перепад температур может стать причиной нежелательных реакций, к тому же, контрастный душ имеет целый ряд противопоказаний. Следуйте рекомендациям врачей и косметологов, и у вас точно все получится.
- Утро является лучшим временем для проведения контрастных умываний. Для максимального эффекта начинайте процедуру с гимнастических упражнений для лица, которые немного разогреют покров и ускорят циркуляцию крови. Если вы решите проводить омолаживающий сеанс вечером, то настройтесь на то, что засыпание будет нелегким. Все очень просто: контрастный душ бодрит и заряжает энергией.
- Сначала лицо умывайте теплой водой, сделав несколько подходов. После чего температуру воды повышайте приблизительно до 45°С. Сделав несколько горячих ополаскиваний, переходите к холодным процедурам.
- В ходе сеанса промежуточные температурные режимы не используйте: горячая вода сменяется холодной, и наоборот.
- Сначала длительность холодных ополаскиваний должна составлять несколько секунд, с каждым последующим разом это время можно увеличивать (но не более 30 секунд).
- Контрастное умывание не предполагает использование каких-либо очищающих средств.
- Во избежание нежелательных реакций покрова, первые разы смену температурного режима необходимо проводить не больше 3—4 раз. Помните, что контрастное умывание всегда заканчивают прохладной водой, а начинают теплой.
- При появлении зуда, раздражений на коже, процедуру необходимо сразу же прекратить. При последующих подходах подбирайте другой температурный режим — более щадящий.
- На завершающем этапе сеанса лицо разотрите мягким полотенцем и нанесите увлажняющий крем.
- Последующие 50 — 60 минут не рекомендуется выходить на улицу.
Противопоказания к проведению процедуры
Контрастный душ — процедура, с помощью которой можно значительно улучшить состояние кожного покрова. Но, к сожалению, она подойдет далеко не всем, так как имеет целый ряд противопоказаний. От контрастного душа лучше отказаться при:
- опухолях (независимо от их происхождения);
- сахарном диабете;
- воспалительных явлениях;
- астматической болезни;
- слишком чувствительном, тонком кожном покрове;
- нестабильном кровяном давлении;
- болезнях сердечно-сосудистой системы;
- туберкулезе;
- вирусной инфекции;
- сильном рините;
- болезнях органов репродуктивной системы;
Также контрастный душ не рекомендуют применять в период месячных.
Если у вас имеется хоть одна из вышеперечисленных проблем со здоровьем, лучше воздержитесь от контрастных водных процедур. Зачем экспериментировать и подвергать свой организм риску, если есть множество других, не менее эффективных процедур для ухода за кожей.