Чаще всего представительницы прекрасного пола выбирают самые дорогие средства для ухода за кожей. Но ведь необходимые ингредиенты могут быть на кухне! Об этом мало кто думает. Сочную и оранжевую морковь можно не только грызть, но и омолаживаться при помощи нее.
Почему же стареет кожа? Это зависит от молекул кислорода. Они как бы «берут верх» над клетками и уничтожают их. В этом процессе кожа перестает быть эластичной и начинает стареть. Поэтому наилучший метод для сохранения красоты тела – это обеспечение кожи антиокислителями, которые способны противостоять этим молекулам.
Если антиоксидантов мало, то организм чрезвычайно уязвим. Они не только борются с молекулами кислорода, но также могут помочь устранить последствия. Самыми известными антиокислителями считаются глутатион, витамин С, бета-каротин. Все они содержатся в овощах, которые часто употребляются почти ежедневно. Стоит узнать, какие же овощи помогут восстановить кожу.
Лук – широко известный и часто употребляемый овощ. Будь он белый, красный или шалот, все его виды обогащены кварцетином, который, в свою очередь, является одним из лучших антиоксидантов. Помимо этого, кварцетин – это противовирусный, антибактериальный противовоспалительный элемент. С помощью него можно предотвратить аллергию на коже.
А теперь представьте, как кушая обычную томатную пасту (конечно же, из натуральных томатов), получаете не только вкусовые ощущения, но и полезные элементы для кожи, которые борются с морщинами! Наверняка никто даже и не подумал бы о таком. Но это совсем не шутка. В помидорах находится самая богатая кладовая с бета-каротином и ликопином. А если взять, например, продукты из помидор, то в них ликопин находится в еще больших количествах, так как там слишком высокая концентрация. Помимо этого, в помидорах содержатся витамины С и Е, увлажняющие кожу и повышающие ее упругость. Вместе эти два витамина более эффективно влияют на омоложение кожи, чем по отдельности. Не стоит забывать и о калии, который убирает из организма токсины.
Многие слышали или читали, что морковь содержит каротин. Именно из-за каротина морковь оранжевого цвета. Помимо этого, каротин очень полезен для глаз и зрения. Многие бабушки наверняка говорили, что морковь – это лучшая замена всей косметике, а главное, дешевая. Ученые говорят о том, что бета-каротин помогает коже противостоять УФ-лучам. Но не стоит злоупотреблять морковью – избыток каротина может перевоплотить его в витамин А.