Салат з чуккою і вугрем

Салат з чуккою і вугрем

Простий у виконанні салат з азіатськими мотивами, чудовим міксом з пропареного і дикого рису.

Інгредієнти для «Салат з чуккою і вугрем»:

Салат

  • Ріс (суміш рису Містраль червоного, коричневого і дикого Акватика Color Mix) - 1 стак.
  • Вода - 2,5 стак.
  • Водорості (чукка) - 200 г
  • Угорь (готовий, в соусі) - 100 г
  • Олія оливкова (нерафінована) - 1 ст. л.

Соус

  • Майонез - 2 ст. л.
  • Соєвий соус - 1 ст. л.
  • Часник - 1 зуб.
  • Перець червоний пекучий (суха приправа) - 1/5 год.

Час приготування: 45 хвилин


Кількість порцій: 2

Харчова та енергетична цінність:

Готової страви

     

ккал
1294.7 ккал

белкі23.1
г

жири46.4
р

вуглеводи153.5
г

Порції

     

ккал
647.4 ккал


белки
11.6 р

жири23.2
р

вуглеводи76.8
р

100 г страви

     

ккал
114.6 ккал

белкі2
г

жири4.1
г

вуглеводи13.6
р


 

Рецепт «Салат з чуккою і вугрем»:

Склянку рису висипаємо в каструльку, вливаємо 2,5 склянки холодної води, підсалюємо.
Коли рис закипить, зменшуємо вогонь, накриваємо кришкою і варимо до готовності 35 хвилин. Рис повинен увібрати в себе воду.

Поки вариться рис, готуємо соус.

У майонез додаємо соєвий соус, червоний перець, видавлюємо часнокодавкою зубчик часнику. Перемішуємо до однорідного стану.
Соус готовий.

У готовий рис додаємо оливкову олію, ретельно перемішуємо. Даємо рису охолонути.


Згря ріжемо на невеликі шматочки.

Збираємо салат.

Викладаємо на тарілку рис кільцем.
У центр викладаємо чукку.
Зверху викладаємо шматочки угря і поливаємо соусом.
Салат готовий. Прошу до столу!

Салат краще збирати безпосередньо перед подачею на стіл, тому що сік від чукки розтікається по тарілці.

Приємного апетиту!

Image