Простий у виконанні салат з азіатськими мотивами, чудовим міксом з пропареного і дикого рису.
Інгредієнти для «Салат з чуккою і вугрем»:
Салат
- Ріс (суміш рису Містраль червоного, коричневого і дикого Акватика Color Mix) - 1 стак.
- Вода - 2,5 стак.
- Водорості (чукка) - 200 г
- Угорь (готовий, в соусі) - 100 г
- Олія оливкова (нерафінована) - 1 ст. л.
Соус
- Майонез - 2 ст. л.
- Соєвий соус - 1 ст. л.
- Часник - 1 зуб.
- Перець червоний пекучий (суха приправа) - 1/5 год.
Час приготування: 45 хвилин
Кількість порцій: 2
Харчова та енергетична цінність:
Готової страви |
|||
ккал |
белкі23.1 |
жири46.4 |
вуглеводи153.5 |
Порції |
|||
ккал |
белки |
жири23.2 |
вуглеводи76.8 |
100 г страви |
|||
ккал |
белкі2 |
жири4.1 |
вуглеводи13.6 |
Рецепт «Салат з чуккою і вугрем»:
Склянку рису висипаємо в каструльку, вливаємо 2,5 склянки холодної води, підсалюємо.
Коли рис закипить, зменшуємо вогонь, накриваємо кришкою і варимо до готовності 35 хвилин. Рис повинен увібрати в себе воду.
Поки вариться рис, готуємо соус.
У майонез додаємо соєвий соус, червоний перець, видавлюємо часнокодавкою зубчик часнику. Перемішуємо до однорідного стану.
Соус готовий.
У готовий рис додаємо оливкову олію, ретельно перемішуємо. Даємо рису охолонути.
Згря ріжемо на невеликі шматочки.
Збираємо салат.
Викладаємо на тарілку рис кільцем.
У центр викладаємо чукку.
Зверху викладаємо шматочки угря і поливаємо соусом.
Салат готовий. Прошу до столу!
Салат краще збирати безпосередньо перед подачею на стіл, тому що сік від чукки розтікається по тарілці.
Приємного апетиту!