Спочатку гриль, потім заправка. Дати добре остудити і насолоджуватися.
Інгредієнти для «Салат з грильованих овочів»:
- Баклажан - 2 шт
- Перець болгарський (різнокольорових) - 4 шт
- Помідор (міцний) - 8 шт
- Слива (міцна) - 10 шт
- Вода - 1/3 стак.
- Олія рослинна - 3 ст. л.
- Уксус (бальзаміко) - 3 ст. л.
- Мед - 3 ст. л.
- Спеції (сіль, перець)
Харчова та енергетична цінність:
Готової страви |
|||
|
ккал |
белкі17.4 |
жири43.6 |
вуглеводи514.6 |
100 г страви |
|||
|
ккал |
белки |
жири1.6 |
вуглеводи18.7 |
Рецепт «Салат з грильованих овочів»:
Окремо запекти кожен вид овочів на грилі.
Баклажани очистити від шкірки і нарізати смужками вздовж - запікати з двох сторін. Перці запікати цілими. Томати і сливи навпіл. Сливи запікаються дуже швидко. Овочі остудити. Смужки баклажан нарізати великими шматочками. Перець очистити від шкірки і насіння і нарізати смужками. Томати і сливи також очистити від шкірки. У чисту банку складати, чергуючи овочі. Для заливки змішати воду, мед, оцет, масло і спеції. Довести до кипіння і залити овочі. Остудити і прибрати в холодильник на добу.
Можна додати часник.
