Конфлікти трапляються навіть у найблагополучніших пар. Стреси, проблеми, нерви, невдоволення собою є ґрунтом для сварок, який готується дуже довго. І вибух може статися абсолютно раптово для обох. Але злитися і ображатися тривалий час просто неможливо, рано чи пізно необхідно миритися.
Психологи виділяють кілька порад, здатні допомогти вийти з конфлікту максимально швидко і без втрат.
1.Охолодіть свій запал
Після сварки ви сильно перенервували, тому не поспішаєте миритися відразу ж. Дайте собі можливість трохи заспокоїтися і перегоріти. Займіться чим-небудь, відволікіться і розважіться. Психологи стверджують, що для примирення після сварки має пройти не менше 3-4 годин.
Тепер спробуйте подумки поставити себе на місце партнера і розібратися, що він може відчувати. У процесі примирення не потрібно згадувати подробиці сварки і починати з'ясовувати, хто правий, а хто винен. Потрібно просто знайти потрібні слова, щоб примирення відбулося якомога швидше.
2.Найдіть слова для примирення
Якщо ви дійсно хочете помиритися, не кажіть такі фрази: «Звичайно, ти не правий, але давай забудемо про це» або «Досить дітися, ти сам винен». Цими словами ви ризикуєте тільки спровокувати новий конфлікт.
Краще почніть розмову з таких фраз: «Я так не люблю сваритися з тобою», «Мені дуже погано, коли ми сваримося». Не дорікайте коханому, а дайте йому зрозуміти, що ви дуже переживаєте через сварку і жадаєте примирення.
3.Що робити, якщо він не хоче миритися
У цій ситуації не сприймайте його поведінку як особисту образу. Якщо він категорично відмовиться з вами розмовляти і стане демонстративно ображатися, будьте терплячою. Дайте йому час подумати, перегоріти і пережити ситуацію.
4.Постарайтеся загладити провину
Якщо ви почуваєтеся трохи винною, то постарайтеся всіма силами загладити провину. Якщо ви зробили або сказали під час скандалу щось дуже прикре, не бійтеся від усієї душі вибачитися і попросити вибачення.
5.Не згадуйте образи
Внутрішньо встаньте на місце партнера і погодьтеся з ним, навіть якщо вважаєте його не правим. Не починайте знову обговорювати цю тему. Не згадуйте всі образливі слова, почуті на свою адресу.