Боксерский бинт – один из важных элементов экипировки боксеров. Он представляет собой длинную эластичную повязку, имеющую с одной стороны петлю, а с другой - липучку. В процессе боксирования бинт надежно фиксирует кисть под перчаткой в правильном положении.
Инструкция
1. Чтобы намотать боксерский бинт самым простым способом, вденьте большой палец в петлю таким образом, чтобы сам бинт после этого оказался сверху кисти. Затем несколько раз оберните его вокруг запястья, пропустите снизу между большим и указательным пальцем и оберните в районе костяшек.
2. После этого направьте бинт на большой палец и обмотайте его. Затем пару раз оберните боксерский бинт вокруг запястья, вновь направьте между большим и указательным пальцем, оберните кисть в районе костяшек и зафиксируйте бинт на запястье с помощью липучки. При этом старайтесь фиксировать руку надежно, но не слишком туго, чтобы не нарушать кровообращение во время занятий боксом.
3. Более сложный способ намотки предполагает фиксацию бинта между пальцами. Для этого вденьте большой палец в петлю, оберните бинт два раза вокруг запястья, направьте между большим и указательным пальцем, оберните вокруг последнего и протяните бинт между запястьем и большим пальцем.
4. Пропустите бинт под запястьем, а потом сверху руки направьте бинт между указательным и средним пальцем, обернув вокруг последнего. Зафиксируйте аналогичным образом безымянный палец и мизинец. После этого направьте бинт сверху между запястьем и указательным пальцем, оберните вокруг него, также зафиксировав. Затем обмотайте кисть в районе костяшек и, наконец, зафиксируйте бинт на запястье липучкой.
5. Существует также еще один способ намотки бинта, который предполагает подушечку на костяшках, чтобы максимально защитить их от физического воздействия. Для ее создания сложите начало бинта 4-5 раз гармошкой, длина которой равняется ширине кисти в районе костяшек. Наложите эту гармошку на костяшки и зафиксируйте ее бинтом, несколько раз провернув его вокруг кисти. Затем оберните бинт вокруг запястья, зафиксируйте пальцы описанным выше способом и закрепите его на запястье липучкой.