Уход за собой - задача не из простых, поскольку помимо кожи лица, шеи и тела, ухода требуют и ноги, а особенно - колени. Сделать их красивыми, гладкими и ухоженными можно за вполне короткий срок (2-3 месяца). Главное - это знать, как именно нужно это делать.
Инструкция
1. Необходимо помнить, что красивыми ваши колени будут в том случае, если будут полностью здоровыми ноги в целом. Для этого нужно носить удобную, правильную обувь, следить, чтобы вашим ногам всегда было комфортно. Не нужно гнаться за модой во вред своему здоровью. Тогда и не возникнет таких неприятных явлений, как варикоз или отеки.
2. Кроме того, не забывайте делать физические упражнения, старайтесь найти для этого время и выполнять хотя бы пару-тройку несложных упражнений. Главное здесь - это регулярность. Вот, к примеру, одно простое упражнение, при помощи которого можно добиться красивого вида коленей: сначала поставьте ноги вместе, немного согните колени, потом наклонитесь и упритесь руками в колени. После этого начинайте выполнять вращательные движения коленями попеременно то в одну, то в другую сторону. Достаточно будет выполнять 3-4 подхода(по 15-20 раз в каждом) в день.
3. Помимо физических упражнений, не менее популярными являются обертывания и маски. В домашних условиях их можно проводить, используя кефир (1,5-2 стакана) и эвкалиптовое масло (пару чайных ложек). Данную смесь необходимо втирать в колени, накрывать пленкой, а затем обматывать мягкой тканью (это делается для того, чтобы сохранять тепло). Процедура длится обычно 15-20 минут. По истечении времени кефир и масло смывают теплой водой. Проводится обертывание 2 или 3 раза в неделю. Обычно этого достаточно, чтобы сделать ваши колени гладкими и красивыми.