Чтобы стать настоящим спортсменом, мало время от времени приходить на стадион или посещать модный фитнес-клуб. Профессиональный спорт подразумевает ежедневные, причем с детских лет, упорные тренировки, самодисциплину, полную сосредоточенность, отказ от постороннего и вредных привычек. От обычных физкультурников большинство спортсменов отличает максимализм, желание всегда и везде быть первым.
Вам понадобится
- - медицинская справка о здоровье;
- - спортивная форма;
- - спортивный инвентарь (в зависимости от вида занятий).
Инструкция
1. Определитесь с видом спорта, которым бы вы хотели заняться, проанализируйте свои возможности и будущие затраты, в том числе и материальные. Или затраты, если вы еще несовершеннолетний, ваших родителей и родственников. В конце концов, существует огромная разница между ценой за форму, например, легкоатлета, и за то, что надевает и использует во время занятий в качестве одежды и инвентаря горнолыжник или хоккеист.
2. Ответьте себе на вопрос: «Ради чего вы хотите заниматься спортом?». Есть спорт любительский, направленный, прежде всего, на укрепление здоровья, для красоты тела. Иначе он называется физкультура. Существует и спорт высших достижений, профессиональный. Он может быть также работой, за которую неплохо платят, то есть выгодным бизнесом. Становиться профессионалом лучше с раннего возраста, начав обучение в детско-юношеской спортивной школе.
3. Сходите в поликлинику или физкультурный диспансер и проведите комплексное обследование своего организма. Существует много противопоказаний для регулярных занятий любым видом спорта. К ним традиционно относятся, например, психические расстройства, тяжелые травмы опорно-двигательного аппарата, проблемы с сердцем, не так давно полученные черепно-мозговые травмы, инфаркт и некоторые другие.
4. Если спорт вам противопоказан, но есть желание и стремление им заниматься, то приходите в кабинет ЛФК и попробуйте упражнения для лечебной физкультуры под обязательным наблюдением врача. Так, людям, страдающим гипертонией или стенокардией, нельзя заниматься силовыми упражнениями и давать организму большую физическую нагрузку. Но при этом вполне можно бегать и крутить велосипедные педали на кардиотренажерах.
5. Проконсультируйтесь со специалистами и приобретите в спортивном магазине все необходимое для занятий, включая форму и инвентарь. Да, большинству профессионалов все это выдается в клубах и командах, но далеко не сразу и только при достижении высокого уровня спортивного мастерства. Тщательно подгоните все приобретенное по фигуре. Правильно используйте и храните инвентарь. Скажем, тщательно смазывайте лыжи, сушите футбольные бутсы и перематывайте клюшку изолентой.
6. Найдите недалеко от дома подходящее место для регулярных и полноценных занятий: спортивную площадку, зал или стадион. А также тренера, у которого действительно можно многому научиться. Запишитесь, в зависимости от возраста и уровня собственной подготовленности, в секцию, группу или школу.