Рукопашный бой – это целый комплекс боевых стратегий, заключенных в единое целое в данном виде спорта. Здесь можно встретить элементы бокса, самбо, дзюдо и других видов боевых искусств. Если появился интерес к такому виду спорта и боевого искусства, следует записаться в ближайшую секцию по обучению рукопашному бою.
Инструкция
1. Обучаться искусству рукопашного боя по силам как девушкам, женщинам, так и мужчинам разного возраста. Детей можно приобщать к этому виду спорта, начиная с 3-5 лет и старше. Но нужно понимать, что девочки и женщины занимаются рукопашным боем для хорошей спортивной формы, умения защитить себя в экстремальной ситуации. Мужчины же могут заниматься этим видом спорта до профессионального уровня и участия в различных соревнованиях, в том числе и международных.
2. Секции «рукопашки» могут находиться в специализированных центрах рукопашного боя, в спортивных центрах, в пришкольных секциях, в спортивных детских клубах. В фитнес-центрах зачастую практикуются отдельные студии занятий по рукопашному бою. Выбирайте ближайший к вашему дому такой спортивный центр, и если вы соответствуете возрастным ограничениям занимающихся в нем, отправляйтесь к главному тренеру центра на запись.
3. Овладение техникой рукопашного боя помогает тренирующемуся поверить в себя, учит самообороне в ситуациях нападения на него или его близких, координирует движения, повышает волю к победе.
4. При первых же посещениях секции рукопашного боя ученик увидит, как его наставники и тренеры боевого искусства демонстрируют особые способности человека, возможность быстро и координированно обезвредить даже очень опытного и более сильного противника.
5. Методика обучения рукопашному делу мужчин несколько отличается на тренировках с женщинами. В женских секциях большее внимание при подготовке спортсменок уделяется их психологической подготовке к возможности нападения на них. Женщин учат в таком случае действовать в первую очередь психологически на потенциального противника – быстро, координированно, четко обезвреживать его, нанося ряд ударов, не сопряженных с большой физической силой.
6. Считается, что для того, чтобы заниматься рукопашным боем ребенок, подросток или взрослый человек должны находиться в хорошей физической форме, иметь характер бойца, крепкую нервную систему. Успешно занимающийся рукопашным боем человек не должен быть излишне эмоциональным. Тогда он достигнет определенных высот в данном виде боевых искусств.