Если наше сознание – это садовник, разбрасывающий семена, то подсознание – это благодатная почва для семян. Стоит последовательно убедить себя не переедать - и подсознание подчинится ""команде"", а ваше тело преобразится!
Вам понадобится
- Решительность и настойчивость
Инструкция
1. ""Приказы"" должны быть точными, логичными и непременно положительными, без НЕ или НЕТ. Определите задачи; на подсознание не подействует команда ""Быстро похудей!"", лучше подробно записать, что вы хотите и чаще вспоминать и перечитывать как программу действий. При этом фразы должны быть оптимистичны.
2. Не употребляйте предложения типа ""я теряю вес"" - терять по сути неприятно. Не стоит говороить и писать ""я сижу на диете"" - обычно слово ""диета"" воспринимается как мучение и ограничение, а значит негатив. Лучше говорить, к примеру, ""я отлично выгляжу, с каждым днем становясь стройнее"", ""мне нравятся овощи"", ""я люблю ходить пешком - такое приятное напряжение мышц"" и т.п.Сформулируйте свои индивидуальные положительные (утвердительные) суждения, постоянно возвращайтесь к ним - и подсознание откликнется на ваши поручения!
3. Напрягите воображение, займитесь визуализацией. Расслабьтесь и образно, как в кино, представьте себя совсем другой, той, какой вы стремитесь быть. Придумывайте всевозможные ситуации. Закрепите в себе ощущение от таких приятных ""видеосюжетов"" и периодически возвращайтесь к ним, дополняя новыми деталями. Подсознание реагирует на предложенные ""картинки"".