Передноворічне: ще раз про цілеполагання

Передноворічне: ще раз про цілеполагання

Кінець календарного року - традиційний час для того, щоб зупинитися-озирнутися. Час підбиття підсумків і обмірковування планів на майбутнє - для тих, у кого взагалі є схильність до цього заняття. У спробі надати своїм планам конкретний вигляд і більшу реалістичність, багато хто з нас вдається до постановки власних цілей на наступний рік. Я займаюся цим вже не перший рік, для себе та інших людей. Є речі, які сприяють успіху цілеполагання (+), і речі, здатні звести нанівець весь сенс цієї вправи (-). Хочу поділитися деякими спостереженнями з цього приводу. Сподіваюся, якісь з них знадобляться і вам. Отже.


Замість вступу.

Час - єдиний непоправний ресурс. Навіть сили, навіть увага, не кажучи вже про гроші - все теоретично можна поповнити. А час - тече виключно в один бік. Щогодини. Серйозно. Якщо ви вважаєте, що вам залишилося 30 активних років, це всього лише 175 тисяч годин пильнування. З них потрібно їсти, вмиватися, працювати, переміщатися в просторі, хворіти на грип, базікати по телефону, вислуховувати чужі скарги, та інше, та інше. Кожна доленосна дія і кожна дрібна дурниця на рівних хліблять безцінні хвилини рівно з цього запасу. Це як футбол, де вважається «брудний» час. Тому непогано б витрачати його на те, що становить для нас цінність.

1. Навіщо цілі?

(+) Для чого ми формулюємо цілі, та ще ставимо собі терміни їх виконання? Для цього є дві вагомі причини. Перша: ми хочемо розібратися в тому, чого ж ми дійсно хочемо. Друга: за допомогою якихось технік постановки і відстеження цілей, ми хочемо підвищити свої шанси на їх досягнення (за рахунок посилення мотивації, фокусу, самодисципліни, ітп.). І те, і інше прекрасно, і в добру годину.

(-) Але! Не варто вдаватися до цілеполагання якщо ви відчуваєте, що планування підміняє реальну діяльність. Або що вас схиляє до цього почуття провини за те, що час минає, а ви нічого не робите і нікуди не просуваєтеся, страх, що ви, ймовірно, упускаєте щось важливе. Повірте, краще не робити нічого, ніж робити щоб що.

2. Процес-результат

(-) Прийнято вважати, що, формулюючи мету, необхідно визначати конкретний бажаний результат. У аббревіатурі SMART, що набила оскому, перша ж буква (Specific) означає вимогу до конкретності. Але! Не треба забувати, що цю «лічильницю» придумали управлінці, для того, щоб оцінювати дії ІНШИХ людей! У корпоративному світі це часто гола умовність (типу збільшити продажі не на 13, і не на 17.3, а рівно на 15%!).

Крім того, надмірна орієнтація на віддачу, на результат, вічне поглядання на години, вічне підгодовування внутрішньої жадібності часто не дає розкритися справжньому плідному робочому азарту. Це як кожна година підраховувати, скільки грошей ви заробили, виходячи зі своєї зарплати поділеної на кількість робочих годин у місяці. Без радості від процесу, без занурення в його логіку і його реальність, неможливо жити (згадайте Івана Денисовича, який кладе цеглу!).

(+) Для ваших власних прагнень часто набагато краще підходять цілі процесні, а не результатні. Наприклад, не «схуднути на 10 кг», а «чотири рази на тиждень бігати по 5 км і не їсти після 19.00». І якщо ви будете так і чинити, то це безсумнівний успіх, навіть якщо в підсумку ви схудли всього на 8. Пам'ятайте: по-справжньому контролювати ви можете тільки свої дії (те, що віддаєте), а не їх результат (те, що отримуєте).

3. Масштаб

(+) Визначте необхідний масштаб цілей.

(-) З одного боку. Мета - це не мрія. У меті більш близький горизонт. Мета приваблива тим, що досяжна, і мобілізує своєю близькістю. Багато талановитих людей помічали: те, до чого призвело їхнє життя, найкраще, про що вони могли мріяли. Але щоденна, з колосальною самовіддачею, робота йшла на рівні конкретних, кінцевих кроків. Мати мрію - це прекрасно, але мета - сутність більш «операційна». Мета «стати міллінером», якщо зараз ви кожен місяць перехоплюєте грошей до зарплати - не більше, ніж святе мрійництво, безплідна маніловщина, або, за влучним виразом мого друга, ловля штанами хмар. До жодних дій це вас не сподвигне.

(-) З іншого боку. Мета - орієнтир досить великий. Не мельчите, не записуйте зовсім вже прохідні пункти. Список цілей - це не список покупок в гастрономі, не те, що можна просто взяти і зробити. Їх не повинно бути занадто багато. Але зате в кожній меті повинен бути конкретний елемент виклику, покликаний хоч трохи, але змінити (ваше) життя на краще.

4. Чого хотіти?

(-) Ми часто схильні до чогось прагнути за інерцією. Бездумно переносити на наступний рік цілі, не досягнуті в попередньому. Хотіти того, чому була б рада наша мама. Або бабуся. Або, навпаки, чим можна було б їй (мамі) досадити, проявивши самостійність. Або компенсувати те, чого не вистачало в минулому (як у жарті про велосипед і Бентлі). Або чим можна загубити ніс знайомим. Або чогось, що давно звикли вважати бажаним. Або чогось, чого хочуть люди навколо. Або щось, що, навпаки, вигідно виділить нас серед інших (швидше, вище, сильніше!). Все це дребедень, втрата часу і сил, біг на місці, програна війна. Кидайте негайно це порожнє заняття!

(+) Ставте за мету - САМОціль! Не те, що потрібно вам «для чогось», а те, що уявляє цінність саме по собі. Не ставте за мету «заробити мільйон», якщо він вам потрібен, щоб почуватися в безпеці. Замість цього ставте за мету безпосередньо «домогтися відчуття безпеки». Шлях до нього (відчуття) може лежати не через мільйон, або мільярд, а через щось зовсім-зовсім інше. Не ставте за мету дорогу машину (квартиру, будинок, яхту, літак), якщо вам здається, що оточуючі будуть вас при цьому більше поважати. Замість цього поставте за мету «заслужити повагу оточуючих», а ще краще - «розібратися, чому повага сторонніх людей настільки мені необхідно, що я готовий все життя заради нього вкалувати». Ви здивуєтеся, як оманливі бувають проміжні, неостаточні цілі!

5. Налаштування

(-) Все в житті змінюється. Він нашого настрою до курсу національної валюти. Від сімейного стану до стану здоров'я. Така ось даність. І під стати цією даністю, можуть і повинні змінюватися наші цілі. Не чіпляйтеся за цілі, які більше не актуальні! Це не прояв цілісності і сили характеру, а проста впертість і страх визнати свою помилку. Ні хвилини не давіться тим, чим вже наїлися! Не продовжуйте неправильне!

(+) Безжалісно вимарайте з списку мету, досягнення якої більше не представляє для вас цінності. Звільніть свій ресурс часу, сил і уваги для нового, актуального, того, що дійсно зараз визначає ваше життя.

6. Сфери цілеполагання

(-) Зараз багато говорять про те, що цілі наповнюють енергією ту чи іншу сферу нашого життя. І там, де ми нічого не хочемо і ні до чого не прагнемо, там не буде життя, не буде руху. Тому давайте-но ми визначимо свої соціальні ролі - штук 5 або 10 - і в кожній ролі накидаємо 3-5 цілей. Таким чином, ми будемо тримати весь фронт нашого життя, і жодна сфера не буде просідати. І в житті нашої запанують гармонія, баланс, рівновага, що, як відомо, найважливіший фактор щастя.

Однак насправді вимучування цілей там, де їх немає, куди не тече увага, на що не хочеться витрачати час і сили, нічим ці сфери життя не наповнить. Неможливо тривало і родюче займатися тим, до чого немає внутрішнього імпульсу. Це преврящується в болісну зобов'язаловку, і немає такої дисципліни, яка забезпечить на цьому шляху успіх.

(+) З іншого боку, якщо в якомусь напрямку «прет», то на ньому і треба концентруватися, не розпорошуючись на те, що «треба б, та неохота». Не переживайте, азарт саме в цій області не буде супроводжувати вас вічно! Вітер ваших уподобань ще десять разів зміниться. І буде час і розкидати, і збирати, і обіймати, і ухилятися, ітд, ітп. А поки - прагніть з усіх сил до того, до чого є натхнення прямо зараз!

Начебто поки все. Спасибі, і удачі в Новому році!

- У співдружності з amikityuk

Image