Благодаря доступности и невысокой цене бананы уже давно покинули список экзотических фруктов. Они питательны и практически не вызывают аллергии. Банан имеет нежную клетчатку и относится к легко усваиваемым фруктам. Поэтому мякоть фрукта рекомендуют вводить в меню малыша с 6–8 месяцев. Причем термическая обработка мякоти паром вовсе не обязательна.
Инструкция
1. Не желательно вводить банан в первый прикорм. Попробовав этот сладкий фрукт, ребенок может отказаться от такой полезной пищи, как овощные пюре и каши. Поэтому грудничкам и малышам до года давать банан можно в небольших количествах.
2. Фрукт должен быть полностью созревшим. Такой банан имеет кожуру равномерного желтого цвета. А небольшие коричневые пятнышки свидетельствуют о максимальной зрелости. Вводить его в меню надо постепенно.
3. Хорошо разомните мякоть вилкой. Если кашица получилась густой можно добавить молоко. Дайте ребенку буквально пол-ложечки этой кашицы. Проследите за реакцией организма. Если нет сыпи, красных пятен, жидкого стула, можно увеличивать порции бананового десерта.
4. Мякоть банана богата клетчаткой, витаминами группы В и С, а также микроэлементами, так необходимыми детскому организму. В-комплекс очень важен для нормализации функций нервной системы, способствует улучшению сна и расслаблению. Калий и магний необходимы для укрепления и развития сердца, сосудов и мышечной ткани. Железо, улучшая состав крови, предотвращает анемию. Нежная клетчатка банана не раздражает слизистую пищеварительного тракта и является хорошей профилактикой запоров у малыша.
5. В период роста и развития детский организм интенсивно расходует энергию. Чтобы восполнить энергетические затраты ребенка, в рационе должны быть полезные углеводы в достаточном количестве. Такие углеводы содержатся в бананах. Это различные сахара и пектины.
6. Банан считается гипоаллергенным фруктом и не вызывает аллергических реакций у основной массы малышей. Но в некоторых случаях такая реакция может проявляться. Виновник – серотонин, который вырабатывается в организме при употреблении бананов. У некоторых детей он вызывает аллергические реакции. Поэтому так важно начинать прикорм с самых маленьких доз и следить за тем как реагирует организм крохи.
7. Некоторые педиатры высказываются против введения бананов в рацион грудничков, разрешая этот фрукт детям лишь с трех лет. Аргументируется это тем, что в организме человека генетически заложена программа на усваивание продуктов той климатической зоны, в которой он проживает.
8. Система пищеварения у ребенка полностью не сформирована, ей трудно адаптироваться под новое. Поэтому организм может ответить аллергической реакцией на введение этого субтропического фрукта. Если у вас возникли сомнения давать банан ребенку или нет, то проконсультируйтесь с врачом, наблюдающим малыша. Он поможет точно определить безопасные сроки введения бананов в прикорм.