Пеленгас у шубі

Пеленгас у шубі

У нас зараз продається пеленгас. Купила і не знала, що з ним робити... вже боляче великий... Ось так і вийшов цей рецепт.

Інгредієнти для «Пеленгас в шубі»:

  • Часник
  • Приправа (для риби)
  • Риба (пеленгас або інша велика риба) - 2 кг
  • Лимон
  • Майонез
  • Сир твердий

Харчова та енергетична цінність:

Готової страви

     

ккал
1948.2 ккал


белкі352.8
р

жири53.7
р

вуглеводи10.9
р

100 г страви

     

ккал
89 ккал

белкі16.1
р

жири2.5
р


вуглеводи0.5
г

 

Рецепт «Пеленгас у шубі»:

Ось така у мене була рибка. Я її почистила, випатрошила, вирізала жабри. Гарненько помила і просушила паперовим рушником.

Полила лимонним соком, добре посипала приправкою для риби, трохи посолила і поперчила (ВСЕРЕДИНІ ТЕЖ)
На спинці зробила надрізи і нашпигувала зубчиками часнику.

Поклала рибку в пакет для запікання, прилаштувала на противії
поставила в духовку хвилин на 40

Розрізала пакет, рибу змастила майонезом і посипала тертим сиром. Поставила на пару хвилин назад у духовку, поки не розтане сир.

А це з гарніром зі смаженої картоплі.


ПРИЄМНОГО АПЕТИТУ!!!

Image