Набряки під час вагітності

Під час вагітності в організмі жінки відбуваються різні зміни, і деякі з них лякають майбутніх матусь. Один з таких проявів - набряки під час вагітності. І якщо набряковий синдром у жінок, які не чекають на дитину - це симптом якогось захворювання, то чи можна вважати набряки під час вагітності також показником будь-якої хвороби? Чи вагітність супроводжується набряками? Це норма чи патологія? На ці та інші запитання відповість Інтернет-портал Publish Ukraine.

Для початку, розберемося в тому, які види набряків зустрічаються. Перші - це фізіологічні набряки, з якими знайомі практично всі вагітні жінки. Виникають такі набряки під час вагітності через фізичні перевантаження, неправильне харчування, стреси, спекотну погоду. Наприклад, майбутня мама з'їла занадто багато солоних продуктів, і це викликало набряки ніг. Однак нічого страшного в такій ситуації немає, тому що ці набряки не небезпечні для здоров'я мами і малюка. У стані спокою такі прояви зникають самі по собі. Інше питання - патологічні набряки, які сигналізують про наявність будь-якого захворювання.

Якщо ви хочете визначити, чи якщо у вас набряки, то згадайте, чи не стали вам малі туфлі, які ніколи раніше вам не тиснули, а також перевірте, на скільки збільшується ваша вага на тиждень. У нормі під час вагітності жінка повинна додати від 8 до 12 кг. Починаючи з 20 тижня, надбавка ваги повинна скласти 350 г на тиждень. Це норма, і якщо ваша вага перевищує ці показники, то вам потрібно звернутися до лікаря. Звичайно, якщо набряки видно навіть неозброєним поглядом, то ви і самі їх помітите. Але складність у тому, що часто бувають приховані набряки під час вагітності, по-іншому - затримка рідини в організмі. Хащі всього набряки у вагітних жінок, які не мають ниркової або серцево-судинної патології, проявляються в другій половині вагітності.

Зазвичай спочатку з'являються набряки ніг під час вагітності, потім можуть почати набрякати руки, обличчя, живіт. Природно, що жінки через це дуже засмучуються. Найбільше набрякають ноги вдень, коли жінка ходить, і вся рідина опускається і починає накопичуватися на гомілках, стопах і щиколотках. При набряках шкіра бліда, гладка і напружена, під час натискання на ній з'являється ямка. Якщо набряки ніг під час вагітності з'являються в першій половині, то це може бути ознакою якогось захворювання. А ось у другій половині вагітності набряки вважаються ознакою гестозу - дуже поширеним явищем у наші дні. Гестоз може виникнути при порушенні процесу адаптації жіночого організму до вагітності.

Набряки при вагітності: що робити

Кілька порад тим, кого турбують набряки при вагітності: що робити в цій ситуації, як , ніж слід харчуватися. У першу чергу журнал Пабліш Україна радить майбутнім мамам ретельно стежити за своїм харчуванням. Найкраще харчуватися 5-6 разів на день, порції повинні бути невеликими, щоб не переїдати. Харчування вагітної жінки має бути збалансованим, корисним і різноманітним. Їжте більше овочів, фруктів, зелені, молочних продуктів, риби. Вводьте в свій раціон родзинок і курагу - в них міститься кальцій, калій і магній. Бажано їсти відварені продукти або ж приготовані на пару. Постарайтеся не їсти копчені, гострі і мариновані продукти, і вже, звичайно, фаст-фуд. Пам'ятайте, що сіль сприяє затримці рідини в організмі, тому стежте за тим, скільки солі ви споживаєте: бажано їсти недосолені страви. Протягом дня робіть масаж ступнів, не носіть тісне взуття і одяг. Не сидіть довго в одній позі. Дізнайтеся у лікаря, яку зарядку вам можна виконувати, і робіть її щодня. Перед сном бажано подихати свіжим повітрям. Дуже корисно і взагалі приємно плавати в басейні. Інтернет-портал Publish Ukraine рекомендує вам виконувати ці нехитрі правила, і тоді набряки будуть турбувати вас менше.зменшитинабряк

Як зняти набряки при вагітності

Тепер кілька слів про те, як зняти набряки при вагітності. Зазвичай лікарі виписують фіточаї. Склянку настою випивають протягом дня на три - чотири прийоми, курс - три - чотири тижні. Однак застосовувати такі сечогінні препарати можна тільки після консультації лікаря. Без його поради такі настої застосовувати не можна, оскільки це може погіршити ситуацію. При появі набряків жінка повинна пам'ятати: не можна займатися самолікуванням, оскільки вагітність вимагає не тільки уважного ставлення, а й надобережності. Тому, якщо ви не знаєте, як зняти набряки при вагітності, спочатку зверніться до лікаря. Нерідко вагітним жінкам рекомендують рослинні сечогінні засоби. Наприклад, сік горобини: сік з 1 кг стиглих горобини зварити з 600 г цукру. Можна зробити збір з аркуша толокнянки (3 год), кольорів василька (1 год), кореня солодкі. 1 ст.л. суміші залити 1 склянкою окропу, настояти приблизно півгодини, процедити. Приймати такий збір 3-4 рази на день по 1 ст.л. Добре допомагає липовий чай - заварити квіти липи, пити чай 3-4 рази на день по половині склянки.

Побалуйте свої ніжки ванночками з травами або морською сіллю, або ж просто потримайте їх у прохолодній воді. Після цього зробіть легкий масаж, починаючи розтирати стопи і піднімаючись вище. Нехай ваші ноги відпочивають: ляжте на диван і помістіть ноги на 10-15 см вище тулуба, або просто покладіть під них подушку.

Інтернет-портал Publish Ukraine сподівається, що ці поради допоможуть вам якщо не уникнути, то хоча б просто зменшити набряки.

Аліса Терентьєва

Інтернет-портал Publish Ukraine