Вам важко дихати, ніс забитий і не пропускає повітря, турбують рясні або мізерні виділення - швидше за все, у вас хронічна закладеність носа. Позбутися неприємного стану, що заважає повноцінно жити, можна кількома способами.
Причиною хронічних проблем з носовим диханням можуть бути фізіологічні особливості будови носової перегородки (внаслідок травми, наприклад), або недолічені захворювання носоглотки. У будь-якому випадку, огляд лікаря і з'ясування причин хронічної закладеності допоможуть визначити витоки проблеми і визначити вірний напрямок лікування. Зміни носової перегородки лікуються тільки хірургічним шляхом. Всі інші статки можна спробувати виправити самостійно.
Основний метод - сольові промивання. Ви можете взяти готові препарати з розчином морської води і за допомогою зручного аплікатора, дотримуючись інструкції, провести очищення носових пазух і повернути прохідність. Знадобиться кілька процедур, залежно від стадії запущеності процесу. Другий варіант - приготуйте розчин самостійно. Розмішайте чайну ложку морської солі в склянці теплої кип'яченої води і закопайте розчин в ніс. Можна вводити його по краплях і втягувати його до тих пір, поки ви не відчуєте вологу в роті. Якщо вийде, наберіть розчин у долоню і по черзі втягуйте воду то однієї ніздрей, то іншої. Краще пропускати рідину через горло, ніж висмаркувати. З медичних процедур, які можуть запропонувати лікувальні заклади, найбільш ефективно відсмоктування січі спеціальним апаратом («зозуля»). Недоліком методу є поява сильних болів в області гайморових пазух, яка тримається ще деякий час після процедури. Фізіотерапевтичне лікування також допоможе зняти набряк і запалення - УВЧ, соллюкс, лазер тощо.
Позбутися закладеності носа допомагають інгаляції. Увечері, перед сном, приготуйте каструлю з киплячою водою, в яку додайте хвойний екстракт або евкаліптову олію. Подихайте кілька хвилин, потім добре висякуйтеся і закопайте судинні краплі - ніч повинна пройти спокійно. Практикуйте інгаляції протягом тижня, поступово відмовляючись від ліків.
З прогріваннями і теплими компресами слід поводитися обережно - наявність гнійного процесу в пазухах, а також підвищена температура тіла є прямими протипоказаннями до теплового впливу.