Баскетбол – спортивная игра, которая развивает все группы мышц, аналитические способности, учит ловкости и умению действовать в команде. Победа в этой игре зависит не только от техники и опыта, но и от способности настроиться на желанный результат.
Инструкция
1. Посещайте все тренировки перед важной игрой, ведь только так вы сможете отточить свое мастерство и разработать стратегию предстоящей игры. Это, в свою очередь, сделает вас увереннее в своих силах на решающем матче.
2. Накануне игры постарайтесь отвлечься, но делайте это так, чтобы не повредить своему самочувствию. Можно, например, сходить на какой-нибудь интересный фильм в кино, на концерт, прогуляться на свежем воздухе с друзьями или вместе с командой.
3. Настройтесь на победу. Для этого хорошо посмотреть, например, фильм про игру в баскетбол, лучшие игры NBA или просто патриотический фильм – это зарядит вас положительной энергией и вдохновит на победу.
4. Перед игрой не сомневайтесь в своем мастерстве, но в то же время будьте готовы к неожиданный сюрпризам от соперника. Старайтесь морально подготовить себя к тому, чтобы не опускать руки даже при неудаче в первом периоде.
5. Будьте сосредоточены на игре и ни в коем случае не расслабляйтесь, так как ваше состояние может передаться другим игрокам в команде, а это редко приносит положительный результат. В этом случае налет самоуверенности помогает снять прессинг по всему полю во время игры, который заставляет баскетболистов напрячься.
6. Подумайте о том, что ваша отличная игра станет не только личной победой, но и поможет выиграть всей команде, обрадует тренера, а также заставит гордиться вами ваших родителей, друзей и просто знакомых. Осознание личной ответственности за других обычно дает дополнительные силы в игре.
7. Займитесь аутотренингом. Для этого в течение 10 минут можете говорить себе, что вы хорошо играете и обязательно победите. Если этот способ вам не подходит, послушайте перед игрой агрессивную или, наоборот, спокойную музыку, которая приведет вас в состояние равновесия, придаст уверенности в себе и позволит ненадолго отвлечься от мыслей об игре.