Одно из главных достоинств нападающего в хоккее – умение выполнять финты. В сочетании с мастерским владением клюшкой, хорошим катанием и прицельными бросками шайбы с разных участков площадки выполнение финтов позволит обойти соперников и забить шайбу в ворота противника.
Инструкция
1. Запомните, что финты составляют две фазы движений: ложную и истинную. Первая фаза заставляет противника поверить в правдивость движения и отреагировать на него, а вторая – быстро осуществить истинное движение с целью освобождения от опеки соперника.
2. Начинайте упражнения, направленные на освоение финтов, без шайбы. Особое внимание уделяйте сохранению равновесия и изменению скорости при их выполнении. После выработки названных навыков акцентируйте внимание на развитии эффективного использования ответных действий соперника. Каждый раз сочетайте их с контрприемом.
3. На начальной стадии обучения выполняйте упражнения по освоению финтов с пассивным соперником. Затем совершенствуйте приемы с активным сопротивлением соперника в играх.
4. Двигайтесь в колонне без шайбы. По сигналу тренера резко наклоните туловище и вернитесь в исходное положение. Затем это же упражнение выполните с клюшкой. Сначала делайте наклоны в одну сторону, потом в другую.
5. Те же действия осуществите с преодолением препятствий. Для этого расставьте стойки или пригласите защитников, которые должны продвигаться вам навстречу в колонне по одному.
6. Отработайте бег с ускорением и остановку по сигналу. Снова выполняйте бег, а как только поступит сигнал, сделайте клюшкой вокруг шайбы круговое движение и выполните рывок с ней.
7. Соперник должен атаковать вас, а вы, сделав клюшкой движение, якобы направленное для передачи шайбы партнеру вправо, должны быстро обвести соперника слева.
8. Отрабатывайте также следующий прием: нагнавший вас соперник должен пытаться отобрать шайбу, а вы начните притормаживать, показывая, что хотите остановиться и уйти в противоположном направлении. После того как соперник среагировал, стартуйте и уходите в сторону первоначального движения. Данные упражнения позволяют с успехом выполнять финты с изменением направления.