В чем секрет спортивного успеха? У каждого чемпиона свой ответ на этот вопрос: дисциплина, сила воли, ум или врожденные особенности физиологии. Так или иначе, идеальное владение своим телом необходимо любому спортсмену, и оно обязательно подразумевает умение в равной степени использовать обе руки.
Инструкция
1. Сразу учитесь играть правильно. Нет ничего сложнее, чем переучиваться делать то, что изначально усвоено неверно. Если вы хотите освоить новый для себя вид спорта, начинайте заниматься с инструктором, который научит правильно двигаться и обращаться со спортивным снарядом. Необходимо сразу объяснить тренеру, что вы хотите равномерно развивать обе руки.
2. Выполняйте необходимые упражнения. В каждом виде спорта они свои. В хоккее, чтобы клюшка стала продолжением тела, необходимо начинать занятие на льду с махов руками и обвода клюшки вокруг туловища с перекладыванием из одной руки в другую, так, чтобы каждый раз при смене рук захватывать ее правильно. Для всех видов спорта одинаково важны упражнения на развитие координации, от которой зависит, как свободно вы можете управлять своим телом.
3. Укрепляйте мышцы обеих рук. Как правило, одна рука у человека развита лучше, поэтому акцент в упражнениях необходимо сделать на более слабой: увеличивайте интенсивность упражнения или его продолжительность, когда разрабатываете левую руку. Оптимальную нагрузку лучше всего подбирать в фитнесс-клубе под руководством опытного тренера.