Современное движение уличных спортсменов – приверженцев паркура – удивляет и восхищает людей, которые мечтают освоить такие же трюки и чувствовать себя свободно в мегаполисе. Научиться паркуру может каждый человек, который уделяет достаточно времени тренировкам, учится чувствовать свое тело, развивает гибкость, ловкость и сноровку. В этой статье мы расскажем, как самостоятельно освоить основы паркура.
Инструкция
1. Обучаясь паркуру, вам нужно освоить плавность и равномерность движений, и, что немаловажно, использовать в обучении творческий подход. Тренировки должны доставлять вам удовольствие.
2. Занимайтесь столько, сколько хотите, и тренируйтесь только в том случае, если занятия приносят вам внутреннюю гармонию и удовлетворение. Научитесь терпимо относиться к неудачам – выполняя трюки паркура, вы неизменно будете терпеть неудачи на первых порах.
3. Наберитесь терпения и целеустремленности – только работая над каким-то трюком, вы сможете довести его выполнение до совершенства.
4. Не переусердствуйте с тренировками – новички в паркуре не всегда имеют чувство меры, и поэтому выбиваются из сил, тренируя подряд одно и то же движение. Не стоит отдельно работать над каждым конкретным движением подолгу. Ваша цель – не выучить один трюк, а научиться плавно и красиво перетекать из одного движения в другое, и эти переходы не должны быть механическими.
5. Научитесь интуитивно определять, какой трюк нужно выполнить в данной ситуации, и чувствовать возможности своего тела. В паркуре нет определенных правил – не подводите все препятствия под один стандарт. Обходите препятствия, учитывая свои индивидуальные особенности, формируя собственную последовательность спонтанных движений.
6. В процессе обучения выполняйте сразу несколько движений подряд, стараясь делать переходы между ними более органичными. Следите за положением ног – это важно для правильного выполнения трюков.
7. Определите наиболее оптимальную скорость движения, которая поможет вам двигаться быстро и красиво, преодолевая препятствия и развивая свою технику. Через какое-то время вы заметите, как у вас вырабатывается собственный стиль движения, несравнимый с другими спортсменами.