Для катания на лыжах нет возрастных ограничений. Чтобы приучить ребенка к полезным и веселым лыжным прогулкам, следует как можно раньше начать заниматься. Правильно выбранные детские лыжи не только помогут ребенку почувствовать вкус к катанию, но и избежать травм после неизбежных падений.
Инструкция
1. Учитывайте рост и возраст ребенка. Покупка модели «на вырост» ведет к тому, что лыжи не слушаются владельца, отбивая у него всякое желание кататься. Лыжи должны быть чуть «ниже» ребенка, если он младше пяти лет. Идеальная длина составит от 400 до 800 метров. Такие лыжи не будут сковывать движения ребенка и помогут ему быстрее освоить технику бега. Ко времени вступления в школьный возраст, длина лыж может превосходить рост на 10 – 15 см. Чтобы правильно выбрать детские лыжи, поставьте их вертикально рядом с ребенком и попросите его дотронуться до кончика рукой. Если длина подобрана правильно, ребенок сможет дотянуться.
2. Начинайте с деревянных лыж. Они не позволят развить слишком большую скорость и лучше управляются на поворотах. К тому же к ним проще подобрать смазку. Помните, что чем шире лыжи, тем они устойчивее и медленнее. По мере того, как ребенок будет совершенствовать свои навыки, переходите к более узким и легким пластиковым моделям. Этот материал прочнее и обеспечивает лучшее скольжение.
3. Удостоверьтесь в качестве лыж. Взвесьте в руках правую и левую лыжи из одной пары. Проверьте, чтобы их масса была примерно одинаковой, а центр тяжести находился в одном месте – на уровне крепления. Не покупайте лыжи, если на них есть трещины или глубокие царапины. Желоб на скользящей стороне должен быть ровным.
4. Правильно выберите лыжное снаряжение. Палки идеальной длины будут доставать до подмышек. Они могут быть чуть длиннее, но не короче, иначе бег на лыжах будет сопряжен со значительными неудобствами, а позвоночник получит дополнительную нагрузку. Проверьте форму наконечника палок. Для детских моделей лыж их делают в форме кольца, чтобы увеличить площадь опоры на снег. Если ребенок только начинает кататься, предложите ему попробовать без палок. Это научит его держать равновесие.
5. Выбирайте полужесткие крепления, состоящие из металлической основы и кожаных ремешков. Они не соскальзывают слишком легко, но и не сковывают ступню ребенка, что особенно важно при падении. Замок на креплении также не должен быть слишком тугим, чтобы ребенок мог самостоятельно надеть лыжи, если они слетели.