Тайский бокс, или муай-тай называют в Таиланде «наукой восьми конечностей», поскольку тренировки, составляющие основу его подготовки, позволяют достичь бойцу невероятной физической формы. Тайскому боксу обучают полицейских и военных Таиланда, поскольку его потенциал максимально эффективен в ближнем бою. Так что же представляют собой основы легендарного тайского бокса?
Основы муай-тай
По сути, тайский бокс является градом ударов, которые направляются на противника с помощью кулаков, локтей, колен и ступней. Если бойцы не слишком отличаются друг от друга уровнем физической подготовки и весом, приемы тайского бокса могут нокаутировать любого соперника. Данный вид бокса считается одним из наиболее смертоносных единоборств, известных в мире. Его основной целью является развитие ловкости, гибкости и выносливости, позволяющих выйти за границы возможностей человеческого тела.
Тайские боксеры регулярно проверяют себя на прочность, выходя на ринг различных чемпионатов и часто побеждая в них.
Обычно в тайском боксе используется специальная защитная экипировка. Базовой основой муай-тай является необходимость завершить бой крайне быстро, обезвредив противника и нокаутировав его. Для этого бойцы применяют простые и эффективные удары, вкладывая всю силу в те или иные движения корпуса. Кроме этого, к основам тайского бокса относится умение защитить себя от ударов соперника и использовать каждый его просчет для нанесения сильного и резкого удара, который приведет к полному нокауту.
Основная тактика тайского бокса
Главной задачей бойца является нокаутирование соперника неожиданным ударом, который наносится руками и ногами, после чего боец уклоняется и наносит решающий удар. Профессиональные тайские боксеры действуют в полном соответствии с движениями своего соперника, провоцируя и предугадывая их, чтобы нанести удар по незащищенным частям тела. Основой тайского бокса являются простые и конкретные удары, в которых важна биомеханика, точность и сила (масса тела), вкладываемая в удар.Ответных ударов тайские боксеры успешно избегают с помощью техники приседаний, уколов, нырков, уходов и подставок.Важнейшим условием для занятий тайским боксом являются регулярные тренировки, позволяющие отрабатывать связки и удары до автоматизма, а также определять расстояние до противника и улавливать проколы в его обороне. Силу наносимого удара бойцы оттачивают на специальных приспособлениях. В результате тренировок тайский боксер может полностью нокаутировать противника за несколько простых и эффективных ударов, которые наносятся с близкого расстояния. Хороший боец умеет предвосхищать все движения соперника, что дает в бою огромное преимущество и большой шанс на победу.