Дети с недостатком веса очень уязвимы, часто у них понижен иммунитет. Стрессы и слабая нервная организация способствуют еще большим потерям массы тела. Как помочь малышу набрать вес и вырасти сильным и здоровым человеком?
Инструкция
1. Обнаружив, что ваш ребенок значительно отстает в весе от сверстников, обязательно проконсультируйтесь с педиатром. Может быть, потребуются специальные препараты, лекарственные настои. Современная медицина накопила богатый опыт в лечении подобных проблем детского организма.
2. Измените режим питания малыша, увеличивайте число кормлений. Обогатите дневной рацион пищей с большим содержанием белов, жиров и углеводов. Предложите ребенку на завтрак и полдник сдобную булочку с маслом, а на ужин подайте говяжий шницель с разнообразными кашами, картофелем. Потребление сладостей лучше ограничить. У вас вряд ли получиться уговорить кроху съесть полноценный обед из трех блюд, если предварительно он лакомился конфетами.
3. Обычно у детей с небольшим весом плохой аппетит. Сделайте прием пищи регулярным, в один и тот же час. Откажитесь от привычки отвлекать малыша во время еды просмотром мультфильмов и чтением сказок. Родителям кажется, что карапуза, увлеченного приключениями любимых героев, покормить проще. Но при возбуждении нервной системы съеденная пища плохо усваивается детским организмом.
4. Возродите традицию семейных неторопливых обедов. Садитесь за красиво сервированный стол, предложите младшему члену семьи взрослые столовые приборы. Не пожалейте времени на разнообразие и украшение блюд.
5. Физическая нагрузка увеличивает мышечную массу. Запишите кроху в спортивную секцию, проследите за регулярным посещением уроков физкультуры. Только обязательно учитывайте желание и состояние здоровья ребенка. Слабый и болезненный организм необходимо нагружать постепенно. Лучше начать с обычной утренней гимнастики, пробежек на свежем воздухе. Чаще выезжайте на природу. Пикники, купания в ближайшем водоеме, зимние лыжные прогулки по лесу повысят тонус растущего организма.