Красота обуви на высоком каблуке в современной городской жизни ни у кого не вызывает сомнения. Модницы имеют в своем гардеробе не одну пару «шпилек», меняя обувь под каждый ансамбль одежды. Кадры из фильмов и рекламных роликов, когда открывается дверь «крутой тачки» и на асфальт ступает женская ножка на высоченном каблуке, за ней вторая — стали классикой жанра. Красивая картинка женских ног на высоком каблуке прочно вошла в наше подсознание, причем как мужское, так и женское. И вытеснить ее оттуда в ближайшем будущем вряд ли кому-то удастся. Попробуем «помирить» красоту и здоровье в отношении к высоким каблукам.
Совместима ли с высоким каблуком красота и здоровье?
Избитая фраза «красота требует жертв» применима и к выбору модной обуви. Приобретая очередные «шпильки», а зачастую они крепятся на платформе, женщины обрекают себя на жертвы со стороны здоровья. Можно ли совместить, а не противопоставлять друг другу женскую красоту и состояние здоровья? Врачи высказываются категорично: полный запрет высоких каблуков для детской и подростковой обуви. Это и понятно, так как рост и укрепление скелета и мышечного каркаса продолжается до 20 лет. Вмешательство шпилек в этот процесс может вызвать деформацию стопы, позвоночника, сколиоз и другие проблемы.
На взрослый организм неумеренное ношение обуви на высоком каблуке также влияет не лучшим образом. В результате перераспределения нагрузки при ходьбе на каблуках на поясничный и шейно-грудной отделы позвоночника, могут возникнуть проблемы в области гинекологии, симптомы остеохондроза. Чрезмерная нагрузка на стопу искривляет суставы больших пальцев ног, что выглядит не эстетично. Какие еще сюрпризы готовит высокий каблук?
Угроза плоскостопия, варикоза и судорог: правда или вымысел?
Неправильное распределение веса тела, увеличение нагрузки на стопу при любви к шпилькам может спровоцировать развитие плоскостопия, если к этому подтолкнут и наследственные факторы.
Предрасположенность к варикозному расширению вен, тромбофлебиту также должно насторожить любителей «лабутенов». Если при ходьбе устают икры, появляются судороги, то скорей всего вены ног испытывают непосильную нагрузку и могут отозваться сбоем процесса кровоснабжения.
Чтобы не экспериментировать со своим здоровьем, а также если отказаться от обуви на шпильке совсем нет возможности или желания, необходимо максимально сократить время ношения модной обуви. Два-три раза в неделю не принесут ощутимого вреда. В течение дня лучше найти возможность переобуться в более удобную обувь. Добравшись домой и сняв модельную пару туфель, хорошо бы найти время для ножных ванн. Теплая вода с добавлением эфирных масел лаванды, мяты, лимона, розмарина по 3 капли поможет снять усталость, отечность, тяжесть в ногах. Если есть потертости кожи, появились натоптыши, то ванночку для ног необходимо принять более теплую с добавлением дезинфицирующих и бактерицидных масел эвкалипта и чайного дерева по 7-10 капель, плюс 5 капель мяты. Такие процедуры помогут обеспечить отдых и восстановление нашим ножкам, красота и здоровье вернутся тоже.
Женская красота «выбирает» ходьбу на каблуках
Несмотря на все «страшилки» о вреде высоких каблуков, женщины готовы жертвовать будущим здоровьем в пользу красоты в настоящем времени. Промышленность всего мира выпускает новые модели модной обуви на подборах все выше и тоньше. История возникновения шпилек приходится на 30-е годы прошлого столетия. И с тех пор они ни разу не покидали подиумы и городские улицы. Стук каблучков гармонично вписывается в музыкальные хиты, литературные произведения, где воспевается красота длинных женских ног. Одним словом, изжить полностью «лабутены» нет возможности, да и желания тоже. Поэтому следует учесть советы производителей обуви о благоприятном времени приобретения обновок: летом в конце дня, когда стопа слегка отекает. Если покупка летней обуви происходит зимой, то подошедший размер лучше увеличить на половину следующего или взять большую полноту по той же причине. И тогда женская красота не пострадает от тесной натирающей обуви, какой бы красивой она не была.
Если обладательница модельной обуви перемещается за рулем автомобиля, идеальным вариантом было бы переобуться в кроссовки, так как длинный каблук затрудняет управление педалями. Каким бы опытным водителем не считала себя дама на шпильках, управлять авто нужно вдвойне осторожнее, чем в обычной обуви.
Не помешает внимательность и при ходьбе на каблуках, так как при измененном центре тяжести меняется и походка. Шаги становятся короче, фигура слегка наклоняется вперед, быстро идти не получится. Побежать на уходящий автобус не пытайтесь, часто в самый неподходящий момент нога подворачивается, и возможность получить травму лодыжки сильно возрастает. У любителей модельной обуви чаще встречаются растяжения и переломы ног, особенно учитывая состояние городского асфальта и обилие отвлекающих внимание гаджетов.
Оптимальный каблук — и красота, и комфорт
Подбирать новую обувь следует не только по внешнему виду и высоте каблука. В основу угла необходимо помещать удобство. В современных моделях встречаются амортизирующие гелевые стельки, либо их можно приобрести отдельно. Они помогут уберечь коленные суставы от возможных артритных проблем в будущем, снимут часть нагрузки с суставов стопы, уменьшат напряжение икроножных мышц. Оптимальной считается высота каблука 5-8 см, толщина — чем больше, тем лучше. Устойчивость походки в такой обуви будет обеспечена, значит красота и здоровье женских ножек не пострадают. Кроме высоты каблука стоит отказаться от зауженных носов, так как собранные в «кучку» пальцы ног, находясь в тесноте длительное время, испытывают дискомфорт, обрастают мозолями, деформируются и теряют красоту. Комфортная обувь не испортит настроение, не заставит морщиться при ходьбе, даст возможность полночи плясать на дискотеке, не испытывая усталости. Именно такая обувь нам и нужна. Женская красота предполагает открытую улыбку, естественность, спокойное умиротворенное выражение лица. В неудобной, хоть и красивой обуви, это вряд ли достижимо.