Плов з бджілками і зеленим горошком
Цей апетитний, привабливий на вигляд, пряний плов може стати окрасою столу а-ля фуршет, а також цілком підійде в якості основної страви для легкого сніданку або обіду. Він радує око яскравими фарбами і відрізняється чудовими ароматом і смаком.
Інгредієнти для «Плов з бджілками і зеленим горошком»:
- Ріс (пропарений довгнозерний рис «» Індика-голд «») - 190 г
- Олія рослинна - 3 ст. л.
- Горіхи кеш'ю/Кешью - 0,25 стак.
- Зіра - 1 ч. л.
- Перець червоний пекучий (очищений від насіння і дрібно нарізаний) - 2 ч. л.
- Імбир (очищений і тонко натертий або дрібно нарізаний) - 0,5 ст. л.
- Вода (звичайна, водопровідна) - 420 мл
- Горошок зелений (лущений свіжий або морозиво молодий (попередньо розморожений)) - 150 г
- Куркума - 1 ч. л.
- Гарам масала - 0,5 год.
- Ізюм - 50 г
- Сіль (краще морська) - 1 ч. л.
- Базилік (подрібнена свіжа зелень або заморожена) - 1 ст. л.
- Орегано (суха пряна трава) - 0,5 ст. л.
- Чабрець (суха пряна трава) - 0,5 ст. л.
Час приготування: 45 хвилин
Кількість порцій: 4
Харчова та енергетична цінність:
Готової страви | |||
ккал | белкі27.2 | жири47.8 | вуглеводи169.9 |
Порції | |||
ккал | белки | жири12 | вуглеводи42.5 |
100 г страви | |||
ккал | белкі3.1 | жири5.4 | вуглеводи19.1 |
Рецепт «Плов з бджілками і зеленим горошком»:
Всі необхідні продукти.
Для приготування цієї страви я використовував «Індика-голд», бурштинові зірки пропареного довгозерного рису.
Зважую необхідні для плову 190 г рису.
Розігріваю олію в важкій трилітровій каструлі з тефлоновим покриттям на помірно слабкому вогні.
Додаю кеш'ю
Обсмажую, постійно завадячи, до золотисто-коричневого кольору.
Виймаю горіхи кумівкою.
Злегка підсилюю вогонь і всинаю в каструлю насіння зіри, 1-2 ч. л. дрібно нарізаного червоного гострого перцю, а ви кладіть стільки, скільки вам до смаку,
І мертвий або дрібно нарізаний імбир. Перемішую і підсмажую прянощі до тих пір, поки насіння зіри не стануть коричневим.
Додаю рис і обсмажую, завадячи, близько 2 хв.
Вливаю воду (якщо ви використовуєте свіжий зелений горошок, то зараз саме час додати його в каструлю), додаю куркуму, гарам масалу, родзинок, сіль і трави.
На сильному вогні
Доводжу воду до кипіння.
Як тільки вода закипає, я роблю вогонь мінімальним,
Щільно закриваю прилеглою кришкою
І залишаю повільно кипіти 25 хв., поки вся вода не ввібрається і рис не стане м'яким і повітряним.
Я використовую морозиво горошок, тому я кладу його в дуршлаг і розморожую під струменем гарячої води. Підготовлений таким чином горошок я додаю через 15 хв. після того, як я закрив каструлю кришкою.
Для цього треба дуже швидко зняти кришку і моментально перекинути мисочку з горошком на поверхню рису. Кришку треба моментально повернути на місце і плов повинен варитися 5-10 хв., поки вода не ввібрається і рис не стане повітряним.
Вимикаю вогонь і залишаю рис під кришкою на 5 хв. щоб ніжні зірки знайшли міцність. Перед самою подачею я знімаю кришку, всинаю смажені горіхи і зрихляю гарячий рис виделкою.
І в результаті я отримав ось такий гарний, весняний, яскравий, барвистий, веселий, смачний і ароматний плов з бджілками.
Звичайно, Ви можете прикрасити страву так, як більше подобається Вам, ну, а я вирішив запросити весну і перших бджолок - ось на такий сонячний плов!!!
Дуже смачний, коли гарячий, і дуже смачний, коли холодний!!!
До плову я додав китайський сливовий соус.
Ласкаво просимо!!!
Сідайте до столу і приємного апетиту!!!