Овощные и фруктовые свежевыжатые соки называют не иначе как эликсиром жизни. Это ценный питательный и целебный продукт, сохраняющий в себе полезные свойства овощей и фруктов. Однако пить такие соки тоже нужно правильно.
1 правило: пить сок надо сразу после приготовления. Разрушение витаминов на воздухе происходит очень быстро.2 правило: нельзя запивать соком еду, это запускает процесс гниения и приводит к лишнему газообразованию. Лучшее время для сока - за пол часа до еды.3 правило: желательно сок пить из трубочки во избежание разрушений зубной эмали.
4 правило: нельзя пить соки на голодный желудок, а соки из кислых овощей или фруктов нужно разбавлять водой.5 правило: если у вас есть хронические болезни и вы постоянно принимаете лекарства, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Для пополнения суточной нормы витаминов достаточно выпивать половину стакана свежевыжатого сока.Сок из свеклы - чудесный антидепрессант, действует как очищающее организм средство.Томатный сок снижает риск возникновения онкозаболеваний, можно использовать в низкокалорийных диетах.Цитрусовый сок поднимает настроение, можно его пить в целях профилактики простудных заболеваний, ожирении, повышения иммунитета.Тыквенный сок помогает тем, кто страдает от заболеваний сердца, печени, почек, бессонница.Арбузный сок выводит шлаки и токсины, способствует очищению почек.Ананасовый сок помогает при ожирении, ухудшении памяти.
При приеме свежевыжатых соков, чтобы не случилось неприятностей, следует изучить, какие противопоказания есть у того или иного сока, как правильно его принять.