Салат з селери з тунцем

Салат з селери з тунцем

Салатиків з селеру - великий натовп! І не дивно, адже він такий корисний!

Інгредієнти для «Салат з селера з тунцем»:

  • Селер черешковий (кореневий, дрібно нарізаний або тертий) - 200 г
  • Консерви рибні (Тунець в олії, консерва) - 1 бан.
  • Яблуко (дрібно нарізане) - 1 шт
  • Цибуля ріпчаста (дрібно нарізана) - 1 шт
  • Перець солодкий (нарізаний шматочками) - 1 шт
  • Паростки
  • Апельсин (на сік) - 1/2 шт
  • Соєвий соус
  • Йогурт (натуральний або сметана) - 1 ст. л.

Час приготування: 15 хвилин


Кількість порцій: 3

Харчова та енергетична цінність:

Готової страви

     

ккал
875.8 ккал

белкі50.3
р

жири52.3
р

вуглеводи53.3
г

Порції

     

ккал
291.9 ккал


белки
16.8 р

жири17.4
р

вуглеводи17.8
р

100 г страви

     

ккал
88.5 ккал

белкі5.1
г

жири5.3
р

вуглеводи5.4
р


 

Рецепт «Салат з селера з тунцем»:

Продукти.

У салатниці розім'яти виделкою консерву, додати нарізані овочі, яблуко, проростки і перемішати з соусом з йогурту, апельсинового соку і соєвого соусу.

Image