Умение держать удар поможет вам в любой драке. И несмотря на то, что профессионалы советуют до удара не доводить, способность держать удар - это основное достоинство талантливого спортсмена.
Инструкция
1. Первый шаг на пути к успеху - это страховка. Во время поединка постоянно прикрывайте наиболее уязвимые точки тела - виски, пах, ключицы, солнечное сплетение.
2. Овладейте техникой разнообразных защит. Например, прием ""нырок"" - поднырнуть под идущую на тебя руку; прием ""подставка"" - подставить под удар какую-либо часть тела (чаще всего, руку); прием ""скрутка"" - максимально сгруппируйтесь - в вас будет трудно попасть.
3. Освойте технику правильного дыхания. Если чувствуете, что на вас движется рука противника, и избежать удара не удастся, максимально резким движением выдохните весь воздух из легких. Принять удар в таком положении будет значительно легче.
4. Методично готовьте свое туловище к возможным ударам. Качайте пресс и иные группы мышц - этим вы защитите внутренние органы от повреждений. Более того, чем чаще вы испытываете на себе удары, тем скорее ваше тело привыкнет к ним. Это называется на профессиональном языке ""набить корпус"". Естественно, удары должны быть недостаточно интенсивными, чтобы не вывести вас из строя надолго.