Некоторые дети очень плохо спят: процесс засыпания длительный, а качество сна оставляет желать лучшего. Применять большинство седативных средств синтетического происхождения противопоказано, но лечение травами и прочие способы улучшить сон никто не отменял. Но если у ребенка имеется аллергия, то лучше проконсультируйтесь со специалистом и потом приступайте к процедурам.
Инструкция
1. Чаще проблемы со сном появляются у тех детей, у которых нет распорядка дня. Старайтесь соблюдать режим сна и бодрствования. Чтобы стабилизировать сон таким способом, укладывайте малыша спать в одно и то же время. Спустя короткий промежуток времени сон должен нормализоваться и качество его несколько улучшится.
2. Если это не помогло, понаблюдайте за ребенком и обратите внимание на то, при каких обстоятельствах он наиболее плохо засыпает. Некоторые дети после сильного переутомления не могут уснуть. Не играйте в активные игры с малышом в вечернее время суток. Если этот способ вам помог, то соблюдайте это несложное правило и все будет нормально.
3. Продаются специальные детские средства для купания, в состав которых добавлены эфирные масла с успокаивающим эффектом. Купайте ребенка в теплой воде перед сном с использованием специального геля для душа и пены для ванн. Сон нормализуется через 7-10 дней при регулярном использовании данных средств.
4. Если сон не нормализовался от элементарных средств, давайте ребенку седативные препараты растительного происхождения. Подойдет корень валерианы и пустырник, можете купить уже готовые сиропы в аптеках. Но все же нельзя давать малышу такие препараты без консультации с педиатром. Если врач дал вам соответствующие указания, не ждите значимого результата в этот же день, травы очень медленно действуют. Спустя 15-20 дней понаблюдайте за ребенком, если улучшений не последовало - это должно насторожить.
5. Когда ничего не помогает, обратитесь к психиатру. Это не должно вас пугать, многие дети рождаются с небольшими отклонениями в работе нервной системы. Проблемы чаще возникают из-за плохой экологии, питания и образа жизни родителей. После диагностики и взятия анализов, вашему малышу назначат медицинские лекарственные средства, которые скорректируют сон. Если ребенку назначили курс лечения - это не значит, что он нездоров или имеет психические отклонения, просто у него сбой в работе нервной системы. В ближайшее время сон малыша нормализуется.