На конкурс «» Овочевий світлофор «».
Інгредієнти для «Кольорова спіраль з солодкого перцю»:
- Перець болгарський (червоний - 2 шт., жовтий - 1 шт.) - 3 шт
- Олія оливкова - 3 ст. л.
- Соєвий соус - 1 ст. л.
- Приправа (суміш трав, за смаком)
- Листя салату/Салат (листя)
Харчова та енергетична цінність:
Готової страви |
|||
ккал |
белки |
жири49.9 |
вуглеводи18.1 |
100 г страви |
|||
ккал |
белкі1.2 |
жири13.5 |
вуглеводи4.9 |
Рецепт «Кольорова спіраль з солодкого перцю»:
Для цієї закуски нам потрібен солодкий перець трьох кольорів і дерев'яні палички.
Очищаємо перець і нарізаємо його кружечками.
Чергуючи кольори, нанизуємо кружечки перцю на палички, а потім запікаємо в духовці або на грилі (краще на грилі).
Готуємо соус для перцю. Для цього змішуємо оливкову олію, соєвий соус
і суміш трав.
Ретельно перемішуємо і поливаємо запечений перець.
Прикрашаємо листям салату.
Приємного апетиту!!!!